Ότι αγαπώ γεννιέται πάντα ( Ελύτης)

 Είσαι αγωνίστρια, αγωνιστής!!!! και αυτό είναι μεγάλο προσόν.

Μην το ξεχνάς ποτέ!!!

Όταν βάζουμε το  <δεν μπορώ>  κλείνουμε όλες τις πόρτες της περαιτέρω

ανάπτυξής μας.

Συναισθήματα

 

Tι αισθάνεσαι αυτή τη στιγμή;

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν  να διακρίνουν ή να  αναγνωρίσουν τα συναισθήματα που αισθάνονται.

Πολλές φορές απαντάμε καλά, χάλια, άσχημα, δεν ξέρω κλπ κλπ

Ακολουθεί ένας κατάλογος συναισθημάτων. Μέσα στη μέρα στάματα για ένα λεπτό

κοίταξε τον κατάλογο και ρώτησε τον εαυτό σου: Τώρα τι αισθάνομαι; Μετά από  μία δυο εβδομάδες θα μπορείς να διακρίνεις το ένα συναίσθημα από το άλλο και το πιο βασικό θα γνωρίζεις τα συναισθήματά σου.

Όταν γνωρίζω τι σκέψεις κάνω και ποια είναι τα συναισθήματά μου αρχίζω και

γνωρίζω τον εαυτό μου.

αγγελικός                    διστακτικός                θαρραλέος                     ρομαντικός

αισιόδοξος                  δυσαρεστημένος       θιγμένος                         σε άμυνα

αλλόκοτος                   ειρηνικός                   θυμωμένος                    σε έξαψη

αμήχανος                    εκρηκτικός                  ιδιότροπος                     σε ευφορία

ανάλαφρος                 εκστατικός                   ισχυρογνώμων              σέξι              

αναστατωμένος         ελκυστικός                  καλόκεφος                     σίγουρος

ανέμελος                   ενδιαφερόμενος        καλοσυνάτος                  σκανδαλισμένος

άνετος                        ένθερμος                     καταβεβλημένος          σκυθρωπός

ανήσυχος                   ενθουσιώδης             καταθλιμμένος               σοβαρός                

ανόητος                      ενοχλημένος               κατενθουσιασμένος      σοκαρισμένος                    

ανοιχτός                      επαινετικός                 κατσούφης                     στρεσαρισμένος

αξιολάτρευτος            επικρινόμενος            λογικός                            στριμμένος

απαθής                        επιφυλακτικός            μακάριος                         συγχυσμένος

απαίσιος                      ερωτόλυπτος              με αγάπη                          συναισθηματικός                                                                                                                                                                                               

απογοητευμένος       έτοιμος                         με πάθος                         συντετριμμένος

αποθαρρυμένος        ευγενικός                     μυστηριώδης                  ταραγμένος  

άσχημος                      ευέξαπτος                    νοήμων                            τολμηρός

ατάραχος                    εύθυμος                       όμορφος                          τρυφερός

αυθάδης                     ευλογημένος               οξύθυμος                         υπερήφανος

άφοβος                       ευσεβής                        πανευτυχής                    φοβισμένος

αφοσιωμένος            ευτυχισμένος               παράξενος                       χαζοχαρούμενος

βαριεστημένος          ευχαριστημένος          πονεμένος                       χαϊδεμένος

γαλήνιος                     ζηλιάρης                        προβληματισμένος       χαλαρός  

γλυκός                         ζωντανός                       προδομένος                   χαρούμενος

γοητευμένος              ήρεμος                           πρόθυμος

γοητευτικός               ήσυχος                            προσβεβλημένος

Βολεύομαι

 Βολεύομαι , βολεύεσαι , βολεύεται
Σε όποιον χρόνο και σε οποίο πρόσωπο κλίνεις αυτό το ρήμα έχει μέσα  του κατάσταση και στάση ζωής αρνητική .
Βολεύομαι να μένω στο σπίτι των γονιών , βολεύομαι να με βοηθάς συνέχεια , βολεύομαι  να κάνει κάποιος άλλος τις δικές μου υποχρεώσεις βολεύομαι να........
Ο κατάλογος είναι ανοιχτός για να συμπληρώσεις σε ποιες καταστάσεις βολεύεσαι.
Ξέ-βολέψου !!!!
Βγες από αυτήν  την παθητική θέση στη ζωή .
Γίνε το ψηλό δυνατό δέντρο και όχι η περικοκλάδα ψάχνοντας συνεχώς κάπου να στηριχτείς και να βολευτείς.
Ανέλαβε την ευθύνη της ύπαρξης σου
Κάνε πράγματα που σου αρέσουν και σε κάνουν υπερήφανη/ο
Πάρε στα χέρια σου τα ηνία της ζωη σου
Χρησιμοποίησε τις δικές σου μοναδικές δυνατότητες , ταλέντα και αξίες  για να ζήσεις  την ζωή που θέλεις και σου αξίζει .
Ελένη Παπακωνσταντίνου

Αλλαγή

 

Αν η ζωή σου δεν σου αρέσει , αν δεν είσαι χαρούμενη /ος , αν είσαι μέσα στον θυμό, στον πόνο , στην απογοήτευση , στην έλλειψη ,και θέλεις να την αλλάξω , καλό είναι πρώτα να αναγνωρίσεις σε ποια κατάσταση βρίσκεσαι.

Να αποδεχτείς αυτήν την κατάσταση , χωρίς να κατηγορείς και να ρίχνεις την ευθύνη στους άλλους .

Να κοιτάξεις που και πως θέλεις να είσαι.

Να αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου ,

Για ότι σκέφτεται , ότι νοιωθει , ότι λέει και ότι κάνει .

Και να πάρεις την Γενναία απόφαση να κάνεις το βήμα ή τα βήματα της αλλαγής .

Αλλοιώς παραμένεις στην ίδια κατάσταση , χρησιμοποιώντας χιλιάδες δικαιολογίες .

Βολεύεσαι στην γκρίνια και στην μιζέρια , που σου είναι τόσο οικεία και γνώριμα

Και περιμένεις να αλλάξει η ζωή σου μόνη της ή να αλλάξουν οι άλλοι .

Έχεις μέσα σου όλη την δύναμη να κανεις το πρώτο βήμα .

Μπορείς και αξίζεις να είσαι μέσα στην αγάπη, την χαρά , τον αυτοσεβασμό και την αυτοεκτίμηση .

Τι περιμένεις ;;;

 

Ο δρόμος

Όλοι οι δρόμοι είναι ίδιοι. Δεν οδηγούν πουθενά..

Υπάρχουν δρόμοι που περνάνε μέσα από την ζούγκλα ή που οδηγούν μέσα στη ζούγκλα .

Στην προσωπική μου ζωή μπορώ να πω ότι έχω διασχίσει πολύ μακριούς δρόμους αλλά δεν βρίσκομαι πουθενά.

Η ερώτηση του ευεργέτη μου απέκτησε νόημα τώρα.

Έχει αυτός ο δρόμος καρδιά;;

Αν έχει, είναι καλός .

Αν δεν έχει , δεν χρησιμεύει σε τίποτα.

Και οι δυο δρόμοι δεν οδηγούν πουθενά.

Ο ένας όμως έχει καρδιά ενώ ο άλλος δεν έχει .

Ο ένας κάνει το ταξίδι ευχάριστο.

Όσο θα τον ακολουθείς θα είσαι ένα μαζί του.

Ο άλλος θα σε κάνει να καταραστείς την ζωή σου.

Ο ένας σε κάνει δυνατό.

Ο άλλος σε κάνει αδύνατο.

Η διδασκαλία του Ντον Χουάν

Κάρλος Καστανέτα

 

Η δύναμη της σκέψης

Αυτό που είμαστε σήμερα είναι το αποτέλεσμα των προηγούμενων σκέψεων μας

 και στο μέλλον θα γίνουμε αυτό που σκεφτόμαστε σήμερα .

Ο νόμος της έλξης δεν μας φέρνει τα πράγματα που μας αρέσουν,

ούτε αυτά που επιθυμούμε,ούτε αυτά που έχει κάποιος άλλος,

αλλά τα -δικά μας-εκείνα που εμείς έχουμε δημιουργήσει μέσα από την σκέψη μας

 είτε αυτή είναι συνειδητή ή υποσυνείδητη .

 Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την άπειρη δύναμη που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη αγάπη που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις το άπειρο φως που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη χαρά που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την άπειρη υγεία που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη ευτυχία που έχεις μέσα σου.

Μην τα ξεχνάς. Μην τα περιμένεις να έρθουν απ' έξω.

Είναι μέσα σου. Όλοι ερχόμαστε με αυτήν την κληρονομιά.

Αναγνώρισέ την,  χρησιμοποίησε την για να βγεις από το σκοτάδι που δημιούργησες.

Ελένη Παπακωνσταντίνου Life coach

 Να αγαπάς τον εαυτό σου.

Η αγάπη είναι μια μεγάλη γομολάστιχα. 

Σβήνει ακόμα και τις πιο βαθιές και οδυνηρές

αναμνήσεις γιατί πηγαίνει πιο βαθιά από κάθε

άλλο συναίσθημα.

 Η ευτυχία είναι φυσική κατάσταση,

 οπότε αν δεν την αισθάνεσαι,

 τότε έχεις ένα αρνητικό συναίσθημα

 που την εμποδίζει να γίνει αισθητή.

αναρωτιέμαι

Αλήθεια αναρωτιέμαι

Τι είναι φυσιολογικό;;

Όταν αύριο ή όποια μέρα σταματήσει η καραντίνα και βγούμε ελεύθερα έξω

 τι θέλουμε να είναι για μας το φυσιολογικό;;

Ας  αναρωτηθούμε τώρα που έχουμε πολύ χρόνο στην διάθεσή μας.

Είναι φυσιολογικό να τρέχουμε και να μην προλαβαίνουμε;;

Είναι φυσιολογικό να έχουμε συνέχεια άγχος;;

 Ένα σφιγμένο στομάχι και ένα κεφάλι έτοιμο να σπάσει;;

Είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε από τα άγρια χαράματα και

 να γυρίζουμε πίσω στο σπίτι μας την νύχτα;;

Είναι φυσιολογικό άλλες γυναίκες να μεγαλώνουν  το παιδί μου;;

Είναι φυσιολογικό να τρώω έτοιμες τροφές και να πίνω συνέχεια καφέδες;;

Είναι φυσιολογικό τα παιδιά μας να είναι κλειδωμένα όλη μέρα

 μέσα σε μία τάξη σχολείου ή μέσα σε ένα διαμέρισμα;;

Είναι φυσιολογικό να παίζω κάθε μέρα κρυφτούλι με τον εαυτό μου;;

Να μη γνωρίζω τα συναισθήματά μου;;

Είναι φυσιολογικό να μην επικοινωνώ την αλήθεια μου;;

Είναι φυσιολογικό να ζω μέσα στα ψέματά μου;;

Είναι φυσιολογικό ……………………………………….

Ας συμπληρώσει ο καθένας αυτό που τον κρατάει πίσω και δεν τον αφήνει να

είναι το άτομο που θέλει να είναι.

 Που δεν ζει τα όνειρά του, που δεν ζει μια ζωή με χαρά, αγάπη ισορροπία,

Δημιουργικότητα, που δεν ζει ευτυχισμένο.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Life coach

Τώρα είναι ο καιρός

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να καταλάβουμε πως στον πλανήτη 

δεν είμαστε εμείς και εσείς, εμείς και οι άλλοι αλλά είμαστε όλοι ένα;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να καταλάβουμε ότι όλοι έχουμε τις ίδιες ανάγκες,

 τις ίδιες αδυναμίες, χαιρόμαστε  για τα ίδια πράγματα και έχουμε τα ίδια συναισθήματα;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν είναι

 δεδομένο και όλα μπορούν να αλλάξουν από την μια στιγμή στην άλλη;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να δούμε τον διπλανό μας όχι σαν ξένο αλλά

 σαν συνάνθρωπο;;

Να δούμε τη γη σαν ζωντανό οργανισμό που είναι πανέμορφη και έχει την αφθονία

 να μας θρέψει όλους;;

Μήπως  τώρα είναι ο καιρός να δούμε με τα μάτια της αγάπης και να ανοίξουμε

 την καρδιά μας για  να μπορέσουμε να γίνουμε καλύτεροι πρώτα για εμάς τους

 ίδιους και μετά και για τους άλλους;;

Μήπως τώρα είναι καιρός να μείνουμε  με τον εαυτό μας και να ξαναγνωριστούμε;;

Να δούμε τις ανάγκες μας και τα θέλω μας;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να γνωρίσουμε περισσότερο τα παιδιά μας;; 

Να βρεθούμε και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά;;

συναισθήματα

Tι αισθάνεσαι αυτή τη στιγμή;

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν  να διακρίνουν ή να  αναγνωρίσουν τα συναισθήματα που αισθάνονται.

Πολλές φορές απαντάμε καλά, χάλια, άσχημα, δεν ξέρω κλπ κλπ

Ακολουθεί ένας κατάλογος συναισθημάτων. Μέσα στη μέρα στάματα για ένα λεπτό

κοίταξε τον κατάλογο και ρώτησε τον εαυτό σου: Τώρα τι αισθάνομαι; Μετά από  μία δυο εβδομάδες θα μπορείς να διακρίνεις το ένα συναίσθημα από το άλλο και το πιο βασικό θα γνωρίζεις τα συναισθήματά σας.

Όταν γνωρίζω τι σκέψεις κάνω και ποια είναι τα συναισθήματά μου αρχίζω και

γνωρίζω τον εαυτό μου.

αγγελικός                    διστακτικός                θαρραλέος                     ρομαντικός

αισιόδοξος                  δυσαρεστημένος       θιγμένος                         σε άμυνα

αλλόκοτος                   ειρηνικός                   θυμωμένος                    σε έξαψη

αμήχανος                    εκρηκτικός                  ιδιότροπος                     σε ευφορία

ανάλαφρος                 εκστατικός                   ισχυρογνώμων              σέξι              

αναστατωμένος         ελκυστικός                  καλόκεφος                     σίγουρος

ανέμελος                   ενδιαφερόμενος        καλοσυνάτος                  σκανδαλισμένος

άνετος                        ένθερμος                     καταβεβλημένος          σκυθρωπός

ανήσυχος                   ενθουσιώδης             καταθλιμμένος               σοβαρός                

ανόητος                      ενοχλημένος               κατενθουσιασμένος      σοκαρισμένος                    

ανοιχτός                      επαινετικός                 κατσούφης                     στρεσαρισμένος

αξιολάτρευτος            επικρινόμενος            λογικός                            στριμμένος

απαθής                        επιφυλακτικός            μακάριος                         συγχυσμένος

απαίσιος                      ερωτόλυπτος              με αγάπη                          συναισθηματικός                                                                                                                                                                                               

απογοητευμένος       έτοιμος                         με πάθος                         συντετριμμένος

αποθαρρυμένος        ευγενικός                     μυστηριώδης                  ταραγμένος  

άσχημος                      ευέξαπτος                    νοήμων                            τολμηρός

ατάραχος                    εύθυμος                       όμορφος                          τρυφερός

αυθάδης                     ευλογημένος               οξύθυμος                         υπερήφανος

άφοβος                       ευσεβής                        πανευτυχής                    φοβισμένος

αφοσιωμένος            ευτυχισμένος               παράξενος                       χαζοχαρούμενος

βαριεστημένος          ευχαριστημένος          πονεμένος                       χαϊδεμένος

γαλήνιος                     ζηλιάρης                        προβληματισμένος       χαλαρός  

γλυκός                         ζωντανός                       προδομένος                   χαρούμενος

γοητευμένος              ήρεμος                           πρόθυμος

γοητευτικός               ήσυχος                            προσβεβλημένος