Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την άπειρη δύναμη που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη αγάπη που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις το άπειρο φως που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη χαρά που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την άπειρη υγεία που έχεις μέσα σου.

Να θυμάσαι και να αναγνωρίζεις την 'απειρη ευτυχία που έχεις μέσα σου.

Μην τα ξεχνάς. Μην τα περιμένεις να έρθουν απ' έξω.

Είναι μέσα σου. Όλοι ερχόμαστε με αυτήν την κληρονομιά.

Αναγνώρισέ την,  χρησιμοποίησε την για να βγεις από το σκοτάδι που δημιούργησες.

Ελένη Παπακωνσταντίνου Life coach

 Να αγαπάς τον εαυτό σου.

Η αγάπη είναι μια μεγάλη γομολάστιχα. 

Σβήνει ακόμα και τις πιο βαθιές και οδυνηρές

αναμνήσεις γιατί πηγαίνει πιο βαθιά από κάθε

άλλο συναίσθημα.

 Η ευτυχία είναι φυσική κατάσταση,

 οπότε αν δεν την αισθάνεσαι,

 τότε έχεις ένα αρνητικό συναίσθημα

 που την εμποδίζει να γίνει αισθητή.

αναρωτιέμαι

Αλήθεια αναρωτιέμαι

Τι είναι φυσιολογικό;;

Όταν αύριο ή όποια μέρα σταματήσει η καραντίνα και βγούμε ελεύθερα έξω

 τι θέλουμε να είναι για μας το φυσιολογικό;;

Ας  αναρωτηθούμε τώρα που έχουμε πολύ χρόνο στην διάθεσή μας.

Είναι φυσιολογικό να τρέχουμε και να μην προλαβαίνουμε;;

Είναι φυσιολογικό να έχουμε συνέχεια άγχος;;

 Ένα σφιγμένο στομάχι και ένα κεφάλι έτοιμο να σπάσει;;

Είναι φυσιολογικό να ξυπνάμε από τα άγρια χαράματα και

 να γυρίζουμε πίσω στο σπίτι μας την νύχτα;;

Είναι φυσιολογικό άλλες γυναίκες να μεγαλώνουν  το παιδί μου;;

Είναι φυσιολογικό να τρώω έτοιμες τροφές και να πίνω συνέχεια καφέδες;;

Είναι φυσιολογικό τα παιδιά μας να είναι κλειδωμένα όλη μέρα

 μέσα σε μία τάξη σχολείου ή μέσα σε ένα διαμέρισμα;;

Είναι φυσιολογικό να παίζω κάθε μέρα κρυφτούλι με τον εαυτό μου;;

Να μη γνωρίζω τα συναισθήματά μου;;

Είναι φυσιολογικό να μην επικοινωνώ την αλήθεια μου;;

Είναι φυσιολογικό να ζω μέσα στα ψέματά μου;;

Είναι φυσιολογικό ……………………………………….

Ας συμπληρώσει ο καθένας αυτό που τον κρατάει πίσω και δεν τον αφήνει να

είναι το άτομο που θέλει να είναι.

 Που δεν ζει τα όνειρά του, που δεν ζει μια ζωή με χαρά, αγάπη ισορροπία,

Δημιουργικότητα, που δεν ζει ευτυχισμένο.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Life coach

Τώρα είναι ο καιρός

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να καταλάβουμε πως στον πλανήτη 

δεν είμαστε εμείς και εσείς, εμείς και οι άλλοι αλλά είμαστε όλοι ένα;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να καταλάβουμε ότι όλοι έχουμε τις ίδιες ανάγκες,

 τις ίδιες αδυναμίες, χαιρόμαστε  για τα ίδια πράγματα και έχουμε τα ίδια συναισθήματα;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν είναι

 δεδομένο και όλα μπορούν να αλλάξουν από την μια στιγμή στην άλλη;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να δούμε τον διπλανό μας όχι σαν ξένο αλλά

 σαν συνάνθρωπο;;

Να δούμε τη γη σαν ζωντανό οργανισμό που είναι πανέμορφη και έχει την αφθονία

 να μας θρέψει όλους;;

Μήπως  τώρα είναι ο καιρός να δούμε με τα μάτια της αγάπης και να ανοίξουμε

 την καρδιά μας για  να μπορέσουμε να γίνουμε καλύτεροι πρώτα για εμάς τους

 ίδιους και μετά και για τους άλλους;;

Μήπως τώρα είναι καιρός να μείνουμε  με τον εαυτό μας και να ξαναγνωριστούμε;;

Να δούμε τις ανάγκες μας και τα θέλω μας;;

Μήπως τώρα είναι ο καιρός να γνωρίσουμε περισσότερο τα παιδιά μας;; 

Να βρεθούμε και να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά;;

συναισθήματα

Tι αισθάνεσαι αυτή τη στιγμή;

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν  να διακρίνουν ή να  αναγνωρίσουν τα συναισθήματα που αισθάνονται.

Πολλές φορές απαντάμε καλά, χάλια, άσχημα, δεν ξέρω κλπ κλπ

Ακολουθεί ένας κατάλογος συναισθημάτων. Μέσα στη μέρα στάματα για ένα λεπτό

κοίταξε τον κατάλογο και ρώτησε τον εαυτό σου: Τώρα τι αισθάνομαι; Μετά από  μία δυο εβδομάδες θα μπορείς να διακρίνεις το ένα συναίσθημα από το άλλο και το πιο βασικό θα γνωρίζεις τα συναισθήματά σας.

Όταν γνωρίζω τι σκέψεις κάνω και ποια είναι τα συναισθήματά μου αρχίζω και

γνωρίζω τον εαυτό μου.

αγγελικός                    διστακτικός                θαρραλέος                     ρομαντικός

αισιόδοξος                  δυσαρεστημένος       θιγμένος                         σε άμυνα

αλλόκοτος                   ειρηνικός                   θυμωμένος                    σε έξαψη

αμήχανος                    εκρηκτικός                  ιδιότροπος                     σε ευφορία

ανάλαφρος                 εκστατικός                   ισχυρογνώμων              σέξι              

αναστατωμένος         ελκυστικός                  καλόκεφος                     σίγουρος

ανέμελος                   ενδιαφερόμενος        καλοσυνάτος                  σκανδαλισμένος

άνετος                        ένθερμος                     καταβεβλημένος          σκυθρωπός

ανήσυχος                   ενθουσιώδης             καταθλιμμένος               σοβαρός                

ανόητος                      ενοχλημένος               κατενθουσιασμένος      σοκαρισμένος                    

ανοιχτός                      επαινετικός                 κατσούφης                     στρεσαρισμένος

αξιολάτρευτος            επικρινόμενος            λογικός                            στριμμένος

απαθής                        επιφυλακτικός            μακάριος                         συγχυσμένος

απαίσιος                      ερωτόλυπτος              με αγάπη                          συναισθηματικός                                                                                                                                                                                               

απογοητευμένος       έτοιμος                         με πάθος                         συντετριμμένος

αποθαρρυμένος        ευγενικός                     μυστηριώδης                  ταραγμένος  

άσχημος                      ευέξαπτος                    νοήμων                            τολμηρός

ατάραχος                    εύθυμος                       όμορφος                          τρυφερός

αυθάδης                     ευλογημένος               οξύθυμος                         υπερήφανος

άφοβος                       ευσεβής                        πανευτυχής                    φοβισμένος

αφοσιωμένος            ευτυχισμένος               παράξενος                       χαζοχαρούμενος

βαριεστημένος          ευχαριστημένος          πονεμένος                       χαϊδεμένος

γαλήνιος                     ζηλιάρης                        προβληματισμένος       χαλαρός  

γλυκός                         ζωντανός                       προδομένος                   χαρούμενος

γοητευμένος              ήρεμος                           πρόθυμος

γοητευτικός               ήσυχος                            προσβεβλημένος

για την αγάπη

Η αγάπη είναι το μοίρασμα χαράς που ξεχειλίζει.

Είσαι πολύ γεμάτος από χαρά. Δεν μπορείς να την

κρατήσεις, πρέπει να τη μοιραστείς.

Τότε η αγάπη είναι ποίηση, είναι κάτι το απίστευτα όμορφο,

κάτι που δεν είναι αυτού του κόσμου, κάτι που έρχεται

από την άλλη διάσταση.

Μάθε την τέχνη της αγάπης, μάθε την τέχνη, ώστε να βάλεις

την άκρη όλα όσα εμποδίζουν την αγάπη.

Πρόκειται για μια αρνητική διαδικασία. Είναι όπως όταν

σκάβεις ένα πηγάδι: συνεχώς βάζεις στην άκρη στρώματα

από χώμα, πέτρες, βράχια και ξαφνικά, νάτο!, το νερό.

Το νερό ήταν πάντα εκεί, ήταν ένα υπόγειο ρεύμα.

Τώρα, που έχεις βάλει στην άκρη όλα τα εμπόδια, το νερό

είναι διαθέσιμο.

Έτσι είναι η αγάπη:

Είναι το υπόγειο ρεύμα της οντότητάς σου.

Ήδη ρέει, αλλά υπάρχουν τόσες πέτρες, τόσα στρώματα χώματος

που πρέπει να παραμεριστούν.

ΟΣΣΟ
Η ΑΓΑΠΗ ΑΡΧΙΖΕΙ 
ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΗΝΑ ΤΟΥ ΜΕΛΙΤΟΣ