Γονείς και άγχος των Πανελληνίων εξετάσεων

Για μια ακόμη χρονιά έφθασαν οι ημέρες των Πανελληνίων εξετάσεων και όπως γνωρίζουν όλοι όσοι έχουν ζήσει από κοντά αυτή τη διαδικασία, είτε ως εξεταζόμενοι είτε ως γονείς ή εκπαιδευτικοί, κορυφώνεται και το άγχος.  

Το άγχος, που σε μικρές δόσεις βέβαια και μέχρι ένα σημείο, μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε μια καινούργια ή μια επείγουσα κατάσταση. Όλο μας  το είναι κινητοποιείται για να μπορέσουμε να τα βγάλουμε πέρα. Αυτό σημαίνει ότι ανεβαίνουν οι παλμοί της καρδιάς, εκκρίνεται αδρεναλίνη στο αίμα και ψυχικά βρισκόμαστε σε ετοιμότητα να δώσουμε τον καλύτερο εαυτό μας για να πετύχουμε το στόχο μας.

Το πρόβλημα υπάρχει από τη στιγμή που δε μπορούμε να το ελέγξουμε με αποτέλεσμα να :

Mας ακινητοποιεί

Mας καταβάλλει σωματικά, ψυχικά και νοητικά και τελικά

Aποδίδουμε λιγότερο από τις πραγματικές μας ικανότητες και γνώσεις.

Εμείς λοιπόν σαν γονείς ας αναρωτηθούμε αν θέλουμε να το επιτείνουμε στα παιδιά μας και τι μπορούμε ίσως να κάνουμε για να βοηθήσουμε.

Αυτό που μπορούμε και θα τολμούσα να πω « πρέπει» να κάνουμε σαν γονείς ακόμη αυτές τις μέρες είναι :

Να είμαστε διακριτικά παρόντες στο σπίτι

Να είμαστε και να δείχνουμε διαθέσιμοι για οποιαδήποτε  βοήθεια

Να φτιάξουμε σπιτικό, νόστιμο φαγάκι που να αρέσει στα παιδιά

Να είμαστε και να δείχνουμε  ήρεμοι, και κυρίως

Να πούμε στα παιδιά μας:

      v  Σε  αγαπάμε γιατί υπάρχεις στη ζωή μας, γι ΄αυτό που είσαι και όχι γι ΄αυτό που θα γράψεις

v  Έχουμε ζήσει την προετοιμασία σου, είσαι έξυπνος/ η, όλα θα πάνε καλά!

v  Το άγχος είναι φυσιολογικό, αλλά μόλις ηρεμήσεις θα αποκτήσεις τον έλεγχο , θα συγκεντρωθείς και θα δεις ότι θυμάσαι όλα όσα έχεις μάθει

v  Ακόμη και σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά, υπάρχουν εναλλακτικές, θα τις εξετάσουμε όλες

v  Σημασία έχει τώρα να παραμείνεις ήρεμος για να αποδώσεις όσα ξέρεις

v Δεν υπάρχει αποτυχία! Υπάρχει μόνο ένας δρόμος που μας φέρνει πιο κοντά στο στόχο!

v  Αξίζεις! Μπορείς!

Καλή επιτυχία σε όλους!

Ελένη Καψή