συναισθήματα

Τι συναίσθημα έχεις τώρα;

Πίσω από κάθε συναίσθημα υπάρχει μία σκέψη.

Πίσω από κάθε σκέψη υπάρχει μία πρόθεση.

Πίσω από κάθε πρόθεση υπάρχει μία ανάγκη μας.

Οι ποιο βασικές ανάγκες μας είναι:

Να έχω τον έλεγχο

Να έχω ασφάλεια

Να ξεχωρίζω

Να μ’ αγαπούν

εαυτός

Μην περιμένεις από τους άλλους να κάνουν ότι χρειάζεται να κάνεις εσύ για τον εαυτό σου:

Να τον αγαπάς

Να τον φροντίζεις

Να τον σέβεσαι

Να τον εκτιμάς

Να του μιλάς όμορφα

Να τον κανακεύεις

Να τον ξεκουράζεις

Να τον τιμάς

Να τον εμπιστεύεσαι

Να τον ακούς

Γιατί κανείς άλλος εκτός από σένα δεν σε γνωρίζει καλλίτερα

Πλαστικές σακούλες τέλος

Πρόγραμμα για να απαλλαγεί από τις πλαστικές σακούλες και την περιβαλλοντική επιβάρυνση που επιφέρει η χρήση τους, ξεκινά η Αλόννησος.
O δήμος Αλοννήσου σε συνεργασία με  το Δίκτυο Μεσόγειος SOS και την Mom ( Εταιρεία για τη Μελέτη και Προστασία της Μεσογειακής Φώκιας) ξεκίνησαν σήμερα αυτό το εγχείρημα, κάνοντας την  Αλόννησο το πρώτο ελληνικό νησί που ξεκινά αυτό το πρόγραμμα.
Όπως αναφέρει το δίκτυο ΜΕΣΟΓΕΙΟΣ SOS και άλλοι δήμοι της Ελλάδας έχουν εκδηλώσει ενδιαφέρον να συμμετάσχουν στην συγκεκριμένη πρωτοβουλία και να καταργήσουν τη χρήση πλαστικής σακούλας.

Το πρόγραμμα με τίτλο «Αλόννησος χωρίς πλαστικές σακούλες»,  φιλοδοξεί να συμβάλει στην προστασία του παράκτιου και θαλάσσιου περιβάλλοντος της Αλοννήσου, όπου υπάρχει ένας σημαντικός πληθυσμός της μεσογειακής φώκιας, Monachus monachus.

Σύμφωνα με την Καθημερινή, μέρος του  προγράμματος είναι να διανεμηθούν στα νοικοκυριά του νησιού 2.000 πάνινες, επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες από βαμβάκι και να υλοποιηθούν δράσεις εκπαίδευσης μαθητών, βιωματικά σεμινάρια για εκπαιδευτικούς, καθώς και εργαστήρια συμμετοχικών διαδικασιών με τη συμμετοχή των τοπικών φορέων.Στα πλάνα του προγράμματος είναι επίσης να αναδειχτεί η Αλόννησος ως προορισμός εναλλακτικού τουρισμού.

Οι πλαστικές σακούλες αποτελούν ένα από τα βασικά προβλήματα περιβαλλοντικής φύσεως και είναι έντονο παράδειγμα του πως η ανθρώπινη δραστηριότητα υπονομεύει το περιβάλλον. Εκτιμάται ότι το 2010 στην Ευρώπη χρησιμοποιήθηκαν 98,6 δις πλαστικές σακούλες(Bio Intelligence Service, 2011). Σύμφωνα με την ίδια έκθεση, στην Ελλάδα καταναλώνονται 269 σακούλες ανά άτομο/έτος.

Πηγή:  http://www.iefimerida.gr

ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ

Δεν μπορούσα να κάνω κάτι άλλο.

Μήπως εγώ ,νομίζεις, ότι το επέλεξα;

Στην καθημερινή μας ζωή , για οτιδήποτε σκεφτόμαστε, λέμε ή κάνουμε, έχουμε την δυνατότητα επιλογής. Χωρίς, πολλές φορές, να το ξέρουμε ή να το συνειδητοποιούμε.

Πάντα. Κάθε φορά.

Έρχεται  ένα θέμα στη ζωή μου και καλούμαι να βρω μια λύση, την καλύτερη  λύση για μένα.

Εκείνη τη στιγμή  έχω τη δυνατότητα να επιλέξω την Α , τη Β , την Γ ή τη Δ λύση. Εγώ  είμαι εκείνη που αποφασίζει και επιλέγει.

Μα, θα μου πεις, πώς επιλέγω εγώ , αφού γύρω μου υπάρχουν τόσοι που αποφασίζουν για μένα, χωρίς εμένα.

 Έχω την δυνατότητα να πω  ΝΑΙ  ή  ΟΧΙ.

Αν πω  ΝΑΙ για τους Χ λόγους, έχω επιλέξει, παρόλο που δυσανασχετώ και δημιουργώ τόσες και τόσες αντιστάσεις, γιατί είχα και την δυνατότητα της επιλογής του  ΟΧΙ.

Κάτι κερδίζω, όταν πω  ΝΑΙ  και κάτι κερδίζω όταν πω  ΟΧΙ.

Είναι θέμα επιλογής.

Κάνω μια σκέψη θετική, της δίνω χώρο να εξελιχθεί και ολόκληρο το σώμα μου και ο νους μου γεμίζουν θετικότητα.

Έρχεται μια σκέψη αρνητική. Αν δεν τη σταματήσω και της επιτρέψω να γεμίσει το νου και το σώμα μου, σε λίγη ώρα θα νοιώθω απελπιστικά άσχημα, θα έχω πονοκέφαλο, ταχυκαρδία.

 Είναι θέμα επιλογής

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Βάζω στόχους

Το να βάζεις στόχους είναι σαν να ξέρεις ποιόν δρόμο να πάρεις.

Οι άνθρωποι που γνωρίζουν τι είναι σημαντικό γι αυτούς  , και βάζουν στόχους , είναι περισσότερο

ισορροπημένοι από αυτούς που αφήνουν τα γεγονότα να έρχονται χωρίς να λαμβάνουν μέρος συνειδητά.

 Βάζοντας στόχους είναι σαν να σου ξεκαθαρίζεται εκ των προτέρων τι σου ζητείται να κάνεις.

Μερικά παραδείγματα στόχων: 
 1.      ΝΑ ΒΡΏ ΜΙΑ ΝΕΑ ΔΟΥΛΕΙΑ  
2.      ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΑΘΗΜΑΤΑ PC 
3.      ΝΑ ΓΙΝΩ ΕΘΕΛΟΝΤΗΣ 
4.      ΝΑ ΜΑΘΩ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΜΑΙ ΚΛΠ ΚΛΠ 
 ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ

 Ρώτα  τον εαυτό σου ποιες περιοχές, καταστάσεις στη ζωή μου, μου αρέσουν;

Ποιες καταστάσεις, τομείς, θα πρέπει να δουλέψω;

Π.χ. εαυτός ,  διασκέδαση , χρήματα, εργασία, υγεία, φίλοι, έρωτας.

Με ποια ή ποιές περιοχές, τομείς, θέλω να ξεκινήσω; Για κάθε τομέα,

ρώτα τον εαυτό σου.

Τι θέλω να αναπτύξω σ΄ αυτόν τον τομέα. Τι είναι σημαντικό για μένα;

 ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΘΕΛΩ

ΣΤΟΧΟΣ ………………………………………….

 Πώς θα είμαι , νοιώθω , όταν έχω πετύχει τον στόχο;

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνω για να πετύχω τον στόχο;

Ποια άλλα βήματα χρειάζεται να κάνω;

1.τι χρειάζεται να κάνω

2. πότε θα το κάνω

3. τσεκάρω εάν το έκανα

Είναι ο στόχος μου ρεαλιστικός; Πότε θέλω να έχει επιτευχθεί;

ΤΙ ΚΑΝΩ

Τσεκάρισε εάν τα βήματά σου σε οδηγούν στο στόχο.

Πώς, πού είμαι σε μια εβδομάδα, ένα μήνα;

Αυτό σε βοηθάει να είσαι εστιασμένος στο στόχο.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

έμαθα

Πως να μεγαλώνεις δεν σημαίνει μονάχα να «κλείνεις» χρόνια.
Πως η σιωπή είναι η καλύτερη απάντηση όταν ακούς ανοησίες.
 Πως να δουλεύεις δεν σημαίνει μονάχα να κερδίζεις χρήματα.
Πως οι φίλοι «αποκτούνται» δείχνοντας το πραγματικό μας πρόσωπο.
Πως οι αληθινοί και πραγματικοί φίλοι βρίσκονται πάντα κοντά μας.
Πως τα χειρότερα πράγματα «κρύβονται» μέσα σε μια καλή εμφάνιση.
Πως η φύση είναι το πιο όμορφο δημιούργημα σε αυτή την ζωή.
Πως όταν σκέφτομαι πως γνωρίζω τα πάντα ακόμη δεν γνωρίζω τίποτα.
Πως μια μοναδική ημέρα μπορεί να είναι πολύ σπουδαιότερη από πολλά χρόνια.
Πως μπορείς να «συνομιλήσεις» με τα αστέρια.
Πως μπορείς να «εξομολογηθείς» στο φεγγάρι.
Πως μπορείς να ταξιδέψεις στο άπειρο.
Πως είναι υγιές να ακούς όμορφα και καλά λόγια.
Πως το να είσαι ευγενικός κάνει καλό στην υγεία.
Πως είναι αναγκαίο να ονειρεύεσαι.
Πως μπορείς να είσαι «παιδί» για όλη την ζωή.
Πως η ύπαρξή μας είναι ελεύθερη.
Πως ο Θεός δεν απαγορεύει τίποτα στο όνομα της αγάπης.
Πως το να κρίνεις και να κατακρίνεις τον εαυτό σου δεν έχει σημασία όταν αυτό που
πραγματικά έχει σημασία είναι η εσωτερική γαλήνη.
Και τέλος έμαθα πως δεν μπορείς να πεθάνεις για να μάθεις να ζεις.
William Shakespeare

Read more: http://enallaktikidrasi.com/2015/09/ematha-pws/#ixzz3nnC33gNH