Πώς μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με τους ανθρώπους;

Πως μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με τους ανθρώπους;
Κανείς δε με καταλαβαίνει! Ότι και να πω με παρεξηγούν! Στο τέλος πάντα μένω μόνος μου!

Σε αυτή την περίπτωση καλό θα ήταν να αναρωτηθούμε:

• Κάνουμε πραγματική επαφή;
• Συνδεόμαστε με τους ανθρώπους, το θέμα τους, τα συναισθήματά τους;
• Θέλουμε να μας καταλάβουν ή απλά μας βολεύει να κρυβόμαστε πίσω από το παράπονο;

Απλά σκέψου και παρατήρησε:

• Μήπως υπάρχει κάτι στη συμπεριφορά σου που δημιουργεί παρεξηγήσεις;
• Αν το μήνυμα που στέλνεις με τα λόγια σου, υποστηρίζεται από τη χροιά, την ένταση της φωνής, την οπτική επαφή, τις χειρονομίες, την όλη στάση του σώματός σου,
• Πιστεύεις πως θα μπορούσες να πείσεις κάποιο πρόσωπο ότι νοιάζεσαι πραγματικά γι ΄ αυτό και σε ενδιαφέρει η γνώμη του,  αν π.χ. καθώς σου μιλάει εσύ παίζεις με το στυλό σου, το βλέμμα σου φεύγει δεξιά και αριστερά ή κάθεσαι με σταυρωμένα χέρια και πόδια;
• Γνωρίζεις ότι οι λέξεις στην επικοινωνία έχουν μόνο 7% βαρύτητα; Το υπόλοιπο 93% εξαρτάται από τον τόνο της φωνής μας, τη στάση του σώματός μας και την οπτική επικοινωνία;

Αυτό που μπορεί να  βοηθήσει όσους από μας βρίσκονται σε αυτό το σημείο, είναι η αυτοπαρατήρηση και αποκωδικοποίηση του εαυτού μας.

Μόνο όταν καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε και πως το εκφράζουμε, θα ανοίξει ο δρόμος για την επικοινωνία μας με τους άλλους ανθρώπους.

Ελένη Καψή 

καλό Σεπτέμβρη,καλό ξεκίνημα

Καλό Σεπτέμβρη, καλό ξεκίνημα

Ο Σεπτέμβρης είναι μήνας που κάποιοι από μας κάνουν

 ένα νέο ξεκίνημα.

Το  μικρό παιδάκι θα  πάει στο νηπιαγωγείο , το λίγο

μεγαλύτερο στην Α΄δημοτικού , και μετά αρχίζουμε

και πάμε παρακάτω.

Τον Σεπτέμβρη ξεκινάνε όλες σχεδόν οι βαθμίδες

εκπαίδευσης.

Είναι εύκολο το ξεκίνημα; έχει δυσκολίες και μικρά

ή μεγαλύτερα προβλήματα που θα χρειαστεί να

αντιμετωπιστούν ;

Όλα εξαρτώνται από το πόσο προετοιμασμένο είναι

το άτομο, ανεξαρτήτου ηλικίας, να κάνει το ξεκίνημα.

‘Όταν είμαστε μεγάλοι ξεχνάμε πολύ εύκολα τα συναισθήματα

που είχαμε όταν εμείς πηγαίναμε για πρώτη φορά σχολείο.

Έχει αγωνία ,φόβο, ανασφάλεια ,ντρέπεται ,το παιδάκι που πηγαίνει για

πρώτη φορά στο σχολείο;

Ο έφηβος που ξεκινάει τις ακαδημαικές  του σπουδές , μακριά για

πρώτη φορά από την οικογένεια;

Ο ενήλικας που θέλει σε μεγαλύτερη ηλικία να ξεκινήσει να εκπαιδεύεται;

Ρωτήστε το παιδί πώς αισθάνεται, τι νοιώθει, τι φοβάται , τι στόχους

έχει, αν είναι μεγαλύτερο. Συζητήστε  μαζί του και ακούστε τα προβλήματά

του όσο αστεία και αν σας φαντάζουν.

Ρώτησε τον εαυτό σου πως αισθάνεται αν και συ ξεκινάς κάτι καινούργιο.

Καλή αρχή σε όλους,

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Να τολμήσω; Λες να τα καταφέρω;

Να τολμήσω; Λες να τα καταφέρω;

Δεν θα τα καταφέρω. Είμαι ανίκανος για κάτι τέτοιο… Ποτέ δεν έχω πετύχει κάτι τόσο σπουδαίο!

Πόσοι από μας κάνουν τέτοιες μαύρες σκέψεις και κατακλύζονται από το φόβο της αποτυχίας μπροστά στις δοκιμασίες;

Πως μπορεί κάποιος  να ξαναβρεί την  αυτοπεποίθησή του;

Είναι φορές που  μπορεί κάποιος να νοιώσει  ανίκανος να ανταποκριθεί  στις προκλήσεις της ζωής. Η αυτοαμφισβήτηση τον κρατάει δεμένο με καταστάσεις που δεν τον ικανοποιούν γιατί δεν πιστεύει ότι μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία κάτι που θα ξεκινήσει. Έτσι ακινητοποιείται και βαλτώνει.

Το σίγουρο είναι ότι δε γεννηθήκαμε αμφισβητώντας τον εαυτό μας. Αυτό είναι επίκτητο χαρακτηριστικό. Με απλά λόγια δηλαδή, μας το μαθαίνουν οι άλλοι. Γονείς, μεγαλύτερα αδέλφια, στενοί συγγενείς, δάσκαλοι, συμμαθητές, με την υπερπροστασία, την κριτική , την απαιτητικότητα, την απουσία αναγνώρισης, αποδοχής, την αγάπη υπό όρους.

Το καλό όμως είναι  ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό που χτίζεται και αυτό σημαίνει ότι είναι στο χέρι μας να την αναπτύξουμε!

Ας μη σταθούμε λοιπόν στο ποιος και στο γιατί. Πιθανότατα γιατί δεν το έμαθαν ούτε και οι ίδιοι και δεν είχαν και δεν ήξεραν πώς να το κάνουν. Συνεπώς «Ουκ αν λάβεις παρά του μη έχοντος ».

Η ευθύνη του εαυτού μας είναι στα χέρια μας. Και η δύναμη είναι στα χέρια μας. Δεν την παραχωρούμε σε κανέναν και δεν κρυβόμαστε πίσω από κανένα. Το παρελθόν μας διδάσκει και το παρόν μας ανοίγει το πεδίο δημιουργίας.

Τώρα μπορούμε να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας εμείς, για να χρησιμοποιήσουμε όλους τους πόρους μας και να υλοποιήσουμε τα σχέδιά μας !

Ελένη Καψή