ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΣΗΜΕΡΑ; ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ, Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

‘ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΣΗΜΕΡΑ;’

‘Είμαι καλά , σ’ ευχαριστώ’.

Θέλοντας να γράψω για τα συναισθήματα άνοιξα τον υπολογιστή

Και βάζοντας την ερώτηση στο Google  ‘εικόνες-συναισθήματα –’

βγήκαν   διάφορες  φατσούλες  όπως αυτές με το χαρούμενο ή το

λυπημένο προσωπάκι  και από κάτω έγραφε:

‘Χαρούμενο, ευχαριστημένο, λυπημένο, θυμωμένο, καταπιεσμένο,

μπερδεμένο, φοβισμένο, ανήσυχο, απαισιόδοξο’, κλπ.

‘Είμαι καλά’ λέμε εμείς, και με αυτό το ‘καλά’ κρύβουμε από

τους άλλους, αλλά κυρίως από τον εαυτό μας το τί νοιώθουμε,

σε ποια κατάσταση βρισκόμαστε εκείνη τη στιγμή. Γιατί το πρόσωπο και

το σώμα μας δείχνουν αν είμαστε καλά ή όχι.

Το συναίσθημα είναι μια κατάσταση στην οποία

βρίσκεται το άτομο ανάλογα με τις εσωτερικές ή εξωτερικές συνθήκες,

τις σκέψεις, τις προσδοκίες, τις πεποιθήσεις, τα θέλω, τα μπορώ, τα αξίζω.

Άρχισε να γνωρίζεις τις δικές σου καταστάσεις, τα δικά σου συναισθήματα.

Πότε είσαι χαρούμενη(ος), ευτυχισμένη(ος), σε καλή κατάσταση ή

θυμωμένη(ος), φοβισμένη(ος), σε μη καλή κατάσταση.

Τι συμβαίνει μέσα σου, στο περιβάλλον σου;

Είναι εύκολο να αλλάξεις μια κατάσταση, ένα συναίσθημα ή γίνεσαι το

συναίσθημα που έχεις εκείνη τη στιγμή.

Τι χάνεις, τι κερδίζεις  ;

Γνωρίζοντας τα συναισθήματά σου, γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Ελένη Παπακωνσταντίνου