Μάθε να λες ΟΧΙ

Πόσες φορές δε θέλουμε να πούμε ΟΧΙ και διστάζουμε;

Βρισκόμαστε έτσι να κάνουμε πράγματα που δε μας αρέσουν, να αμελούμε τις πραγματικές μας ανάγκες, να χάνουμε χρόνο  περιμένοντας φίλους και συγγενείς που διαρκώς μας στήνουν», σερνόμαστε σε ασχολίες ή συζητήσεις βαρετές και τρέχουμε μετά να προλάβουμε όσα έχουμε αφήσει πίσω, και ο κατάλογος μπορεί να γίνει πολύ μακρύς…

Τελικά  περιμένουμε από τους άλλους να ανακαλύψουν και να φροντίσουν τις ανάγκες μας, να ανταποδώσουν ή να υποχωρήσουν  όπως κάναμε και εμείς γι ΄ αυτούς, υπονομεύοντας έτσι την ανεξαρτησία μας, δημιουργώντας σχέσεις εξάρτησης και ενισχύοντας το αίσθημα ανικανοποίητου.

Τι φοβόμαστε; Μήπως μας απορρίψουν; Μήπως δεν είμαστε πλέον αρεστοί; Ή δε μάθαμε να αρνούμαστε κάτι χωρίς να τσακωθούμε ή να διακόψουμε τις σχέσεις μας;

Θυμήσου: Δε χρειάζεται να είσαι πάντα το καλό παιδί. Δε χρειάζεται καν να δικαιολογείσαι. Δε χρειάζεται να τσακωθείς. Μπορείς πολύ απλά να πεις: 

•  «Αυτό δε μου αρέσει, δε θέλω να το κάνω. Λυπάμαι!».
•  «Ξέρω ότι νοιάζεσαι για μένα, αλλά έχω πάρει την απόφασή μου. Δε θέλω να γίνω  δικηγόρος. Θα ασχοληθώ με  τη διαφήμιση». 
•  «Σ’ ευχαριστώ για την πρόσκληση αλλά θέλω να περάσω μια ήσυχη βραδιά. Δε θα είμαι καλή παρέα έτσι κι’ αλλιώς!». 
• «Ευχαριστώ πολύ που με εμπιστεύεσαι αλλά σήμερα προτιμώ να διαβάσω το βιβλίο μου. Δε θα είμαι καλή babysitter  για το παιδί».
• «Δε θα πιω άλλο. Αρκετά. Θα ξυπνήσω νωρίς το πρωί».
• «Χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να το αναλάβω. Ευχαριστώ».
• «Δε θα οδηγήσω απόψε. Θα αφήσω το αυτοκίνητο και θα πάρουμε ταξί».
•  «Σε περιμένω ήδη μισή ώρα και δε θέλω να χάσω την παράσταση. Λυπάμαι! Θα μπω και θα συναντηθούμε στο διάλλειμα».
• «Όταν είμαι έτοιμος-η, θα το συζητήσω. Ειλικρινά σ ΄ευχαριστώ για το ενδιαφέρον».
• «Δεν έχουμε προφυλακτικό? Αγκαλίτσες  λοιπόν σήμερα… και αύριο τρελίτσες!»

Πες το με σταθερότητα, με αυτοκυριαρχία, με ηρεμία, με ευγένεια!

Χωρίς να ζητάς συγνώμη! Απλά πες το!

Πες το με το σώμα σου, με το ύφος σου, με όλους τους τρόπους που διαθέτεις εκτός από τα λόγια.

Αυτός θα είναι ο τελευταίος τρόπος που θα χρησιμοποιήσεις!

Δώσε αξία στο ΝΑΙ σου!

Ελένη Καψή