άσκηση τέταρτη - θετική σκέψη -

Σήμερα,  γέμισε την καρδιά σου με αγάπη, με ευγνωμοσύνη, με χαρά, με αισιοδοξία.

Γίνε, μόνο για σήμερα το άτομο που πάντα ήθελες να είσαι.

Να έχεις μέσα σου μόνον αγάπη

Να νιώθεις ευγνωμοσύνη

Ναι είσαι ένας χαρούμενος άνθρωπος

Να είσαι ένας αισιόδοξος άνθρωπος

Να σκέφτεσαι θετικά

Όλες αυτές οι έννοιες γίνονται πραγματικότητα μόνον όταν γίνουν συνειδητά καθημερινή πράξη.

Μόνο για σήμερα, άφησε στην άκρη τα δυσάρεστα, τις αρνητικές σκέψεις, τις καθημερινές δυσκολίες, τα δεν έχω, δεν μπορώ, τους θυμούς, την έλλειψη και δώσε χώρο στην αγάπη, την ευγνωμοσύνη, τη χαρά, την αισιοδοξία , να είναι μέσα στην καρδιά σου, μόνο για σήμερα.

Μόνο για σήμερα  συντροφιά με  την αγάπη, την ευγνωμοσύνη, τη χαρά, την αισιοδοξία,  κοίτα μέσα σου και δες πώς είναι οι σκέψεις σου. Είναι πιο θετικές;

Νιώσε το σώμα σου. Είναι πιο χαλαρό ;  πιο ανάλαφρο;

Κοίτα στον καθρέφτη το πρόσωπό σου. Είναι πιο ξεκούραστο; Πιο ήρεμο;

Κοίτα γύρω σου. Πώς  είναι η συμπεριφορά σου στο σπίτι, στη δουλειά;

Έχει αλλάξει η διάθεσή σου; Νιώθεις το σώμα σου πιο γερό;  Πιο όμορφο;

 Νιώθεις  ότι μπορείς να καταφέρεις τα πάντα;

Νιώθεις   ότι  και προβλήματα να υπάρχουν, κάποια λύση  θα βρεθεί;

Νιώθεις ότι χωρίς καμία προσπάθεια θέματα που σε απασχολούσαν τόσον καιρό, λύθηκαν σε  λιγότερο από μια μέρα;

Μια παροιμία λέει πως << αν δεν κοιτάς εκεί που θες να πας, θα πας εκεί που κοιτάς>>.

Κοιτάζω  μέσα μου και συνειδητά κάθε μέρα

επιλέγω την αγάπη

επιλέγω την ευγνωμοσύνη

επιλέγω τη χαρά

επιλέγω την αισιοδοξία

Κάθε μέρα

Γιατί με αγαπώ.

Ελένη Παπακωνσταντίνου