ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΩ

ΝΑ ΜΗ  ΞΕΧΑΣΩ

Να  καλοσωρίσω   το πρωϊ  τη  μέρα  που έρχεται

Να πάρω μια βαθιά ανάσα για να δεχθώ τη θετική ενέργεια

Να  ανοίξω την αγκαλιά μου και να δεχτώ το φως του  ήλιου

Να με αγκαλιάσω και να ευχαριστήσω το σύμπαν που υπάρχω

Να δω  τα υπέροχα  χρώματα που υπάρχουν γύρω μου

 Να ακούσω  τις  μουσικές , τα τιτιβίσματα  των  πουλιών, τις παιδικές φωνές

 Να αγκαλιάσω τους αγαπημένους μου και να τους δείξω την αγάπη μου

 Να στείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ  στους φίλους που είναι δίπλα μου αλλά

kαι σε αυτούς που είναι μακριά

Να χαμογελάσω, να γελάσω δυνατά, να γελάσω μέσα απ την καρδιά μου

Να μη   ξεχάσω σήμερα  να ζήσω.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Κάνε αυτό που αγαπάει η ψυχή σου!

Κάνε αυτό που αγαπάει η ψυχή σου!

Βρες τον τρόπο να καταφέρεις να ζήσεις όπως λαχταράς, έστω και αν οι καταστάσεις

δεν είναι ευνοϊκές.

Στάσου μακριά από την αίσθηση φόβου που καλλιεργείται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης ,
όπως  η οικονομική κρίση, η ακρίβεια, η τρομοκρατία, η κακοκαιρία και  άλλα συναφή θέματα.
 Μην πέφτεις στην παγίδα τους.

Εσύ τι πραγματικά θέλεις; Τι λαχταράς; Πως σου αρέσει να ζεις;

Αναγνώρισε τα μειονεκτήματα αλλά και τα χαρίσματά σου!

Φρόντισε τον εαυτό σου, εκτίμησέ τον, δείξε του εσύ την εμπιστοσύνη σου.

Συγχώρεσε τον για τα λάθη του, αναγνώρισέ τα, εξέφρασε την ειλικρινή σου λύπη σε

 όποιους πρέπει, πάρε την ευθύνη σου και ανέλαβε δράση για ότι μπορείς.

Αποδέξου τον εαυτό σου και τους άλλους. Όχι τις πράξεις, αλλά τον άνθρωπο.

Χωρίς να επιτρέψεις  ξανά τις ίδιες συμπεριφορές  που πλήγωσαν. Έχεις δικαίωμα να

 απομακρυνθείς αν είναι ο τρόπος σου για να προφυλαχθείς και να πας παρακάτω.

Κρατήσου μακριά από ανθρώπους που κλέβουν την καλή διάθεση και την ενέργειά σου.

Λάτρεψε κάθε σου δάκρυ, κάθε ρυτίδα, κάθε άσπρη τρίχα. Σου έχουν δώσει
σοφία και εσωτερικότητα και έχεις πληρώσει το τίμημα.

Αγάπησε  τον εαυτό σου,  για όλες του τις εμπειρίες ! Για τις επιτυχίες και
τις αποτυχίες του!
Είναι όλες στο δρόμο για την προσωπική σου ανάπτυξη!

Στηρίξου στις δυνάμεις σου και προχώρα.

Θυμήσου «Είσαι μοναδικό και ανεπανάληπτο πλάσμα »

Ελένη Καψή

Πραγματοποίησε τα ονειρά σου!

Τι κάνεις όταν είσαι κολλημένη(ος) με μια ιδέα που επεξεργάζεσαι για πολύ καιρό;

Τι κάνεις όταν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε σύγκρουση μέσα σου για μια ιδέα

( που δεν ξέρεις πώς να την πραγματοποιήσεις, που δεν  ξέρεις αν θα πετύχει);

Τι κάνεις όταν θέλεις να προχωρήσουν τα σχέδιά σου ;

Σκέψου σαν τον πατέρα του μίκυ  μάους ,τον  WALT  DISNEY.

Ο DISNEY όταν ήθελε να μάθει αν μια ιδέα του θα μπορούσε να γίνει πράξη, αναλάμβανε

τρείς διαφορετικούς ρόλους.

Τον ρόλο του ονειροπόλου, το ρόλο του ρεαλιστή και τον ρόλο του κριτή.

Κάνε και συ το ίδιο για να ξεκαθαρίσεις μέσα σου τις σκέψεις και να δεις καθαρά αν

τα όνειρά σου μπορούν να πραγματοποιηθούν.

Μπες στη θέση του ονειροπόλου.

Δημιούργησε εικόνες, βάλε χρώματα , μουσικές, ανθρώπους ,πάρε τον πρωταγωνιστικό ρόλο
και δες με τα μάτια του νου όλη την κατάσταση .Σου αρέσει;

Ρώτα τον εαυτό σου τι θέλω; Τι επιθυμώ; τι συναισθήματα έχω:

Μπες στη θέση του ρεαλιστή.

Στη θέση αυτή οργάνωσε νοητικά την ιδέα σου.Σκέψου τις δυνατότητες που έχεις και
 τι χρειάζεται να κάνεις ώστε  το σχέδιό σου να μπορεί να γίνει πραγματικότητα.

Στάσου στη θέση του κριτή.

Από εδώ θα μπορέσεις να δεις  και να αξιολογήσεις  τα σχέδιά σου. Κρίνεις, ψάχνεις για
δυσκολίες, για προβλήματα που μπορεί να παρουσιαστούν, τι μπορεί να πάει στραβά,
 τι ευκαιρίες  έχεις.

Τώρα έχεις όλες τις πληροφορίες που χρειάζεσαι .

Καλή επιτυχία στα σχέδια σου.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Art therapy

                                          

<< Μπορείς να αποφασίσεις, να αισθανθείς, να είσαι καλά 
 και με άλλον εναλλακτικό τρόπο προσέγγισης, την Τέχνη…>>

Η Τέχνη  και ιδιαίτερα η Ζωγραφική πάντα ήταν και είναι καταλυτική

 στη ψυχή των ανθρώπων, ανεξάρτητα  αν έχουν ταλέντο ή όχι.

Η ανάμειξη των χρωμάτων, η χάραξη  σχεδίων με το μολύβι και άλλα υλικά 
 βγάζουν στην επιφάνεια την ψυχή των ανθρώπων, τα θετικά ή αρνητικά συναισθήματα,
τα μικρά ή μεγάλα τραύματα τις μικρές εσωτερικές πληγές τους.

Σήμερα ο κόσμος είναι γεμάτος από στόχους, προγραμματισμούς , οργάνωση,
 κοινωνικούς ρόλους που και αυτά χρειάζονται για την αντιμετώπιση των προβλημάτων…

Όμως αφέσου για λίγο, στο μαγικό κόσμο της σιωπής του χρώματος, του σχεδίου,
 της χαλάρωσης, της τρυφερότητας, της εικόνας.

Αφουγκράσου, αυτοεκφράσου, δημιούργησε, χαλάρωσε, είναι εντάξει , όλα θα πάνε καλά…
 δες τα θετικά, δες την αξία σου, βγες από τη μοναξιά σου, επικοινώνησε,
 νιώσε ηρεμία και αγάπη!

Μη σε περιορίζει η αντίληψη-πεποίθηση <<δεν μπορώ να ζωγραφίσω…>>,
γιατί η ART THERAPY  κάνει μικρά θαύματα που τόσο ανάγκη έχουμε όλοι οι άνθρωποι
 για την αντιμετώπιση  τόσων προβλημάτων στο δύσκολο κόσμο κρίσης που ζούμε σήμερα.

Ονειρέψου, πειραματίσου!

Ελένη  Ζηλεμένου

Ξεκίνα. Κάνε το πρώτο βήμα για να βάλεις ένα στόχο.

Ξεκίνα! Κάνε το πρώτο βήμα για να βάλεις ένα στόχο στη ζωή σου και να τον πετύχεις!

Θέλεις τόσο πολύ να πετύχεις και θέλεις να το κάνεις σωστά!
Αν η κατάκτηση του στόχου σου, του θησαυρού σου, βρισκόταν στο τέλος ενός  ταξιδιού, θα ξεκινούσες χωρίς προετοιμασία, χωρίς προγραμματισμό, χωρίς πυξίδα;

Έτσι και τώρα! Κράτα την πυξίδα στα χέρια σου! Τι είναι αυτό που σου δείχνει; Πρώτα  απ ΄ όλα σου δίνει το στίγμα σου. Χρειάζεται να γνωρίζεις ακριβώς από πού ξεκινάς για να χαράξεις την πορεία που θα ακολουθήσεις και να φθάσεις εκεί που θέλεις.
Και το στίγμα σου σε αυτήν την περίπτωση ορίζεται από τις απαντήσεις που θα δώσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις:

·        Ποιες είναι οι δυνάμεις σου; Που θα ποντάρεις για να διακριθείς;

·        Ποιες είναι οι αδυναμίες σου και άρα τι χρειάζεται να βελτιώσεις;

·        Ποιες είναι οι ευκαιρίες που σου δίνει το περιβάλλον και οι ευρύτερες συγκυρίες την παρούσα χρονική στιγμή;

·        Ποιες είναι οι τυχόν απειλές που πρέπει να λάβεις υπόψη σου, για να προετοιμαστείς κατάλληλα και να τις αντιμετωπίσεις όταν βρεθούν μπροστά σου.

Ότι και αν θέλεις να πετύχεις είτε αυτό αφορά την εκπαίδευσή σου, την εργασία σου ή μια προσωπική σχέση, θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου γιατί θα σε βοηθήσει να κάνεις συνειδητά και όχι τυχαία βήματα!
Καλό σου ξεκίνημα!

Ελένη Καψή

ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΣΗΜΕΡΑ; ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ, Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

‘ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΣΗΜΕΡΑ;’

‘Είμαι καλά , σ’ ευχαριστώ’.

Θέλοντας να γράψω για τα συναισθήματα άνοιξα τον υπολογιστή

Και βάζοντας την ερώτηση στο Google  ‘εικόνες-συναισθήματα –’

βγήκαν   διάφορες  φατσούλες  όπως αυτές με το χαρούμενο ή το

λυπημένο προσωπάκι  και από κάτω έγραφε:

‘Χαρούμενο, ευχαριστημένο, λυπημένο, θυμωμένο, καταπιεσμένο,

μπερδεμένο, φοβισμένο, ανήσυχο, απαισιόδοξο’, κλπ.

‘Είμαι καλά’ λέμε εμείς, και με αυτό το ‘καλά’ κρύβουμε από

τους άλλους, αλλά κυρίως από τον εαυτό μας το τί νοιώθουμε,

σε ποια κατάσταση βρισκόμαστε εκείνη τη στιγμή. Γιατί το πρόσωπο και

το σώμα μας δείχνουν αν είμαστε καλά ή όχι.

Το συναίσθημα είναι μια κατάσταση στην οποία

βρίσκεται το άτομο ανάλογα με τις εσωτερικές ή εξωτερικές συνθήκες,

τις σκέψεις, τις προσδοκίες, τις πεποιθήσεις, τα θέλω, τα μπορώ, τα αξίζω.

Άρχισε να γνωρίζεις τις δικές σου καταστάσεις, τα δικά σου συναισθήματα.

Πότε είσαι χαρούμενη(ος), ευτυχισμένη(ος), σε καλή κατάσταση ή

θυμωμένη(ος), φοβισμένη(ος), σε μη καλή κατάσταση.

Τι συμβαίνει μέσα σου, στο περιβάλλον σου;

Είναι εύκολο να αλλάξεις μια κατάσταση, ένα συναίσθημα ή γίνεσαι το

συναίσθημα που έχεις εκείνη τη στιγμή.

Τι χάνεις, τι κερδίζεις  ;

Γνωρίζοντας τα συναισθήματά σου, γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με τους ανθρώπους;

Πως μπορώ να επικοινωνήσω καλύτερα με τους ανθρώπους;
Κανείς δε με καταλαβαίνει! Ότι και να πω με παρεξηγούν! Στο τέλος πάντα μένω μόνος μου!

Σε αυτή την περίπτωση καλό θα ήταν να αναρωτηθούμε:

• Κάνουμε πραγματική επαφή;
• Συνδεόμαστε με τους ανθρώπους, το θέμα τους, τα συναισθήματά τους;
• Θέλουμε να μας καταλάβουν ή απλά μας βολεύει να κρυβόμαστε πίσω από το παράπονο;

Απλά σκέψου και παρατήρησε:

• Μήπως υπάρχει κάτι στη συμπεριφορά σου που δημιουργεί παρεξηγήσεις;
• Αν το μήνυμα που στέλνεις με τα λόγια σου, υποστηρίζεται από τη χροιά, την ένταση της φωνής, την οπτική επαφή, τις χειρονομίες, την όλη στάση του σώματός σου,
• Πιστεύεις πως θα μπορούσες να πείσεις κάποιο πρόσωπο ότι νοιάζεσαι πραγματικά γι ΄ αυτό και σε ενδιαφέρει η γνώμη του,  αν π.χ. καθώς σου μιλάει εσύ παίζεις με το στυλό σου, το βλέμμα σου φεύγει δεξιά και αριστερά ή κάθεσαι με σταυρωμένα χέρια και πόδια;
• Γνωρίζεις ότι οι λέξεις στην επικοινωνία έχουν μόνο 7% βαρύτητα; Το υπόλοιπο 93% εξαρτάται από τον τόνο της φωνής μας, τη στάση του σώματός μας και την οπτική επικοινωνία;

Αυτό που μπορεί να  βοηθήσει όσους από μας βρίσκονται σε αυτό το σημείο, είναι η αυτοπαρατήρηση και αποκωδικοποίηση του εαυτού μας.

Μόνο όταν καταλάβουμε τι πραγματικά θέλουμε και πως το εκφράζουμε, θα ανοίξει ο δρόμος για την επικοινωνία μας με τους άλλους ανθρώπους.

Ελένη Καψή 

καλό Σεπτέμβρη,καλό ξεκίνημα

Καλό Σεπτέμβρη, καλό ξεκίνημα

Ο Σεπτέμβρης είναι μήνας που κάποιοι από μας κάνουν

 ένα νέο ξεκίνημα.

Το  μικρό παιδάκι θα  πάει στο νηπιαγωγείο , το λίγο

μεγαλύτερο στην Α΄δημοτικού , και μετά αρχίζουμε

και πάμε παρακάτω.

Τον Σεπτέμβρη ξεκινάνε όλες σχεδόν οι βαθμίδες

εκπαίδευσης.

Είναι εύκολο το ξεκίνημα; έχει δυσκολίες και μικρά

ή μεγαλύτερα προβλήματα που θα χρειαστεί να

αντιμετωπιστούν ;

Όλα εξαρτώνται από το πόσο προετοιμασμένο είναι

το άτομο, ανεξαρτήτου ηλικίας, να κάνει το ξεκίνημα.

‘Όταν είμαστε μεγάλοι ξεχνάμε πολύ εύκολα τα συναισθήματα

που είχαμε όταν εμείς πηγαίναμε για πρώτη φορά σχολείο.

Έχει αγωνία ,φόβο, ανασφάλεια ,ντρέπεται ,το παιδάκι που πηγαίνει για

πρώτη φορά στο σχολείο;

Ο έφηβος που ξεκινάει τις ακαδημαικές  του σπουδές , μακριά για

πρώτη φορά από την οικογένεια;

Ο ενήλικας που θέλει σε μεγαλύτερη ηλικία να ξεκινήσει να εκπαιδεύεται;

Ρωτήστε το παιδί πώς αισθάνεται, τι νοιώθει, τι φοβάται , τι στόχους

έχει, αν είναι μεγαλύτερο. Συζητήστε  μαζί του και ακούστε τα προβλήματά

του όσο αστεία και αν σας φαντάζουν.

Ρώτησε τον εαυτό σου πως αισθάνεται αν και συ ξεκινάς κάτι καινούργιο.

Καλή αρχή σε όλους,

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Να τολμήσω; Λες να τα καταφέρω;

Να τολμήσω; Λες να τα καταφέρω;

Δεν θα τα καταφέρω. Είμαι ανίκανος για κάτι τέτοιο… Ποτέ δεν έχω πετύχει κάτι τόσο σπουδαίο!

Πόσοι από μας κάνουν τέτοιες μαύρες σκέψεις και κατακλύζονται από το φόβο της αποτυχίας μπροστά στις δοκιμασίες;

Πως μπορεί κάποιος  να ξαναβρεί την  αυτοπεποίθησή του;

Είναι φορές που  μπορεί κάποιος να νοιώσει  ανίκανος να ανταποκριθεί  στις προκλήσεις της ζωής. Η αυτοαμφισβήτηση τον κρατάει δεμένο με καταστάσεις που δεν τον ικανοποιούν γιατί δεν πιστεύει ότι μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία κάτι που θα ξεκινήσει. Έτσι ακινητοποιείται και βαλτώνει.

Το σίγουρο είναι ότι δε γεννηθήκαμε αμφισβητώντας τον εαυτό μας. Αυτό είναι επίκτητο χαρακτηριστικό. Με απλά λόγια δηλαδή, μας το μαθαίνουν οι άλλοι. Γονείς, μεγαλύτερα αδέλφια, στενοί συγγενείς, δάσκαλοι, συμμαθητές, με την υπερπροστασία, την κριτική , την απαιτητικότητα, την απουσία αναγνώρισης, αποδοχής, την αγάπη υπό όρους.

Το καλό όμως είναι  ότι η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό που χτίζεται και αυτό σημαίνει ότι είναι στο χέρι μας να την αναπτύξουμε!

Ας μη σταθούμε λοιπόν στο ποιος και στο γιατί. Πιθανότατα γιατί δεν το έμαθαν ούτε και οι ίδιοι και δεν είχαν και δεν ήξεραν πώς να το κάνουν. Συνεπώς «Ουκ αν λάβεις παρά του μη έχοντος ».

Η ευθύνη του εαυτού μας είναι στα χέρια μας. Και η δύναμη είναι στα χέρια μας. Δεν την παραχωρούμε σε κανέναν και δεν κρυβόμαστε πίσω από κανένα. Το παρελθόν μας διδάσκει και το παρόν μας ανοίγει το πεδίο δημιουργίας.

Τώρα μπορούμε να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας εμείς, για να χρησιμοποιήσουμε όλους τους πόρους μας και να υλοποιήσουμε τα σχέδιά μας !

Ελένη Καψή

Είναι θέμα επιλογής

Είναι θέμα επιλογής

Δεν μπορούσα να κάνω κάτι άλλο.
Μήπως εγώ ,νομίζεις, ότι το επέλεξα;

Στην καθημερινή μας ζωή , για οτιδήποτε σκεφτόμαστε, λέμε ή κάνουμε , έχουμε την δυνατότητα επιλογής. Χωρίς, πολλές φορές, να το ξέρουμε ή να το συνειδητοποιούμε.
Πάντα. Κάθε φορά.
Έρχεται ένα θέμα στη ζωή μου και καλούμαι να βρω μια λύση, την καλύτερη λύση για μένα.
Εκείνη τη στιγμή έχω τη δυνατότητα να επιλέξω την Α , τη Β , την Γ ή τη Δ λύση. Εγώ είμαι εκείνη που αποφασίζει και επιλέγει.
Μα, θα μου πεις, πώς επιλέγω εγώ , αφού γύρω μου υπάρχουν τόσοι που αποφασίζουν για μένα, χωρίς εμένα.

Έχω την δυνατότητα να πω ΝΑΙ ή ΟΧΙ.
Αν πω ΝΑΙ για τους Χ λόγους, έχω επιλέξει, παρόλο που δυσανασχετώ και δημιουργώ τόσες και τόσες αντιστάσεις, γιατί είχα και την δυνατότητα της επιλογής του ΟΧΙ.
Κάτι κερδίζω, όταν πω ΝΑΙ και κάτι κερδίζω όταν πω ΟΧΙ.

Είναι θέμα επιλογής.
Κάνω μια σκέψη θετική, της δίνω χώρο να εξελιχθεί και ολόκληρο το σώμα μου και ο νους μου γεμίζουν θετικότητα.
Έρχεται μια σκέψη αρνητική. Αν δεν τη σταματήσω και της επιτρέψω να γεμίσει το νου και το σώμα μου, σε λίγη ώρα θα νοιώθω απελπιστικά άσχημα, θα έχω πονοκέφαλο, ταχυκαρδία.
Είναι θέμα επιλογής.
Ελένη Παπακωνσταντίνου

Τροχός της ζωής

ΖΕΙΣ ΜΙΑ ΓΕΜΑΤΗ ΖΩΗ;

Αν σκεφτείς ότι η ζωή σου είναι ένας τροχός , μια καλή , υπέροχη

ζωή θα ήταν σαν ένας τροχός που γυρίζει χωρίς εμπόδια.

Ένας καλά ισορροπημένος – ισοζυγισμένος τροχός .

Ο τροχός της ζωής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μας βοηθάει να γνωρίσουμε τους ποιο σπουδαίους τομείς της ζωής μας όπως  είναι η υγεία , ο εαυτός, η εργασία, η οικογένεια  ο έρωτας  τα   οικονομικά,η διασκέδαση, οι φίλοι κλπ.

 Σε κάθε ένα κουτάκι , που είναι γύρω από τον τροχό , γράφουμε έναν τομέα της ζωής μας και αρχίζοντας από το κέντρο, βαθμολογούμε από 0 – 10 ανάλογα του πόσο ικανοποιημένοι είμαστε με αυτόν το τομέα της ζωής μας.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά σχέδια «τροχών ζωής» σε διάφορες περιόδους της ζωής τους.

Αναπτύσσοντας έναν τομέα της ζωής σου, μπορεί ταυτόχρονα να αναπτυχθεί και ένας άλλος τομέας.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον τροχό της ζωής για να βάλεις στόχους.

Ο τροχός της ζωής, σου δείχνει ποια είναι η θέση σου σήμερα σχετικά με τους τομείς που σε ενδιαφέρουν.

Σε τρείς ή έξι μήνες μπορείς να τσεκάρεις τι έχει αλλάξει.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

Bρείτε ενα σύμβουλο life coach

Πού βλέπεις τον εαυτό σου σε πέντε ή δέκα χρόνια;

Είναι ένα από εκείνα τα ερωτήματα, που οι άνθρωποι που
ψάχνουν για εργασία, αδυνατούν να απαντήσουν κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης.
Ανάμεσα σε όλες τις ευθύνες, τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις μας, πολλές φορές είναι δύσκολο να δούμε την γενική εικόνα, εύκολα κυριευόμαστε από άγχος και νοιώθουμε ότι μας λείπει η κατεύθυνση.
Τότε είναι που χρειάζεσαι έναν σύμβουλο life coach.
Εάν είστε απογοητευμένοι με μια πτυχή της ζωής σας, δεν είστε σίγουροι πώς να σταματήσετε να κάνετε τις ίδιες επιλογές κάθε φορά, ή απλά θέλετε περισσότερη ευτυχία, καθαρότητα νου και θέληση για ζωή, το life coaching μπορεί να σας βοηθήσει.

Ο σύμβουλος life coaching δεν είναι θεραπευτής.

Ένας θεραπευτής θα σε βοηθήσει να θεραπεύσεις τραύματα του παρελθόντος.

Ο life coach θα σε υποστηρίξει να οδηγήσεις τη ζωή σου μπροστά.

Ο θεραπευτής θεραπεύει ανθρώπους με προβλήματα.

Ο life coach βοηθάει υγιείς ανθρώπους να αναπτύξουν τη ζωή τους.

Οι σύμβουλοι της 3EL LIFE COACHING είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.

Επικοινωνήστε μαζί μας.

ΚΑΛΩΣ ΗΛΘΑΤΕ ΣΤΗΝ 3EL LIFE COACHING

Το νέο μας blog είναι γεγονός! Καλό ξεκίνημα!