11 Σεπτεμβρίου 2016

αγάπη


Ο Μαχάτμα Γκάντι είπε:
<<Αν θέλεις να αλλάξεις τον κόσμo, πρέπει πρώτα να αλλάξεις τον εαυτό σου.>>
 Αλλάζω τον εαυτό μου αρχίζοντας από σήμερα να αλλάζω συνειδητά  τον τρόπο που σκέφτομαι.
 Το κάνω σαν άσκηση .
Άσκηση πρώτη
Σήμερα σκέφτομαι μόνον την  αγάπη, σκέφτομαι μόνον με αγάπη. Έχω μέσα μου μόνον αγάπη. Μόνον για σήμερα.
Η αγάπη είναι η υπέρτατη δύναμη που κινεί το σύμπαν, είναι η δύναμη που έχουμε μέσα μας,
είναι η μεγάλη δύναμη που μας κάνει να νοιώθουμε καλά, είναι η δύναμη που διώχνει τον φόβο, είναι η μεγάλη αγκαλιά που μέσα της έχει την ευγνωμοσύνη, την συμπόνια, την χαρά, την καλοσύνη, την συμπάθεια την συγχώρεση, την αποδοχή.
Αυτή τη μεγάλη δύναμη την κρατώ σήμερα συνειδητά στο μυαλό μου. Κάθε  στιγμή, κάθε λεπτό, κάθε ώρα, όλη μέρα ότι και να κάνω , ότι  και να συμβαίνει γύρω μου.
 Σκέφτομαι με αγάπη πρώτα για τον εαυτό μου. Με αγάπη για  τους ανθρώπους που είναι δίπλα μου. Με αγάπη  για τους γείτονες. Με αγάπη για τους κατοίκους της χώρας μου. Με αγάπη για τους κατοίκους  της γης.
Αισθάνομαι αγάπη για τους ανθρώπους που μέχρι χθες είχα προβλήματα μαζί τους, και πιθανόν να εξακολουθώ να έχω. Αγάπη για αυτούς που μας κυβερνούν και μας  δημιουργούν  τόσα προβλήματα. Αγάπη για  τα πράγματα που υπάρχουν γύρω μου. Αγάπη για τον αέρα που αναπνέω. Αγάπη για ότι βλέπουν τα μάτια μου, αγάπη για ότι ακούν τα αυτιά μου, αγάπη για ότι σκέφτομαι.
Τώρα όταν μια αρνητική σκέψη έρθει , με αγάπη σήμερα  δεν της επιτρέπω να παραμείνει μέσα μου. 
Επιλέγω να μην ακούω αρνητικές ειδήσεις, να μην χρησιμοποιώ αρνητικές λέξεις.
Μόνον για σήμερα συνειδητά επιλέγω την αγάπη.

Ελένη Παπακωνσταντίνου

2 Ιουνίου 2016

Σαράντα από τις φράσεις που αποθησαυρίστηκαν μέσα από το έργο του Καζαντζάκη, επίκαιρες κάθε φορά που τις διαβάζουμε.
1. «Είπα στη μυγδαλιά: «Αδερφή, μίλησέ μου για το Θεό». Κι η μυγδαλιά άνθισε».
2. «Μια αστραπή η ζωή μας… μα προλαβαίνουμε».
3. «Ό,τι δεν συνέβη ποτέ, είναι ό,τι δεν ποθήσαμε αρκετά».
4. «Έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τον παράδεισο και μπες μέσα».
5. «Ν’ αγαπάς την ευθύνη, να λες εγώ, εγώ μονάχος μου θα σώσω τον κόσμο. Αν χαθεί, εγώ θα φταίω».
6. «Ε κακομοίρη άνθρωπε, μπορείς να μετακινήσεις βουνά, να κάμεις θάματα, κι εσύ να βουλιάζεις στην κοπριά, στην τεμπελιά και στην απιστία! Θεό έχεις μέσα σου, Θεό κουβαλάς και δεν το ξέρεις – το μαθαίνεις μονάχα την ώρα που πεθαίνεις, μα ‘ναι πολύ αργά».
7. «Αν μια γυναίκα κοιμηθεί μόνη, ντροπιάζει όλους τους άντρες».
8. «Ο σωστός δρόμος είναι ο ανήφορος».
9. «Δεν υπάρχουν ιδέες, υπάρχουν μονάχα άνθρωποι που κουβαλούν τις ιδέες, κι αυτές παίρνουν το μπόι του ανθρώπου που τις κουβαλάει».
10. «Η πέτρα, το σίδερο, το ατσάλι δεν αντέχουν. Ο άνθρωπος αντέχει».
11. «Ερχόμαστε από μια σκοτεινή άβυσσο· καταλήγουμε σε μια σκοτεινή άβυσσο· το μεταξύ φωτεινό διάστημα το λέμε Ζωή».
12. «Αγάπα τον άνθρωπο γιατί είσαι εσύ…»
13. «Υπάρχει στον κόσμο τούτον ένας μυστικός νόμος – αν δεν υπήρχε, ο κόσμος θα ‘ταν από χιλιάδες χρόνια χαμένος – σκληρός κι απαραβίαστος: το κακό πάντα στην αρχή θριαμβεύει και πάντα στο τέλος νικάται».
14. «Το πρώτο σου χρέος, εχτελώντας τη θητεία σου στη ράτσα, είναι να νιώσεις μέσα σου όλους τους προγόνους. Το δεύτερο, να φωτίσεις την ορμή τους και να συνεχίσεις το έργο τους. Το τρίτο σου χρέος, να παραδώσεις στο γιο τη μεγάλη εντολή να σε ξεπεράσει».
15. «Ολάνθιστος γκρεμός της γυναικός το σώμα».
16. «Σωτηρία θα πει να λυτρωθείς απ’ όλους τους σωτήρες· αυτή ‘ναι η ανώτατη λευτεριά, η πιο αψηλή, όπου με δυσκολία αναπνέει ο άνθρωπος. Αντέχεις;»
17. «Τα τετραθέμελα του κόσμου τούτου: ψωμί, κρασί, φωτιά, γυναίκα».
18. «H καρδιά του ανθρώπου είναι ένα κουβάρι κάμπιες – φύσηξε, Χριστέ μου, να γίνουν πεταλούδες!»
19. «Η Ελλάδα επιζεί ακόμα, επιζεί νομίζω μέσα από διαδοχικά θαύματα».
20. «Το ψέμα είναι ανανδρία».
21. «Πού να βρω μια ψυχή σαρανταπληγιασμένη κι απροσκύνητη, σαν την ψυχή μου, να της ξομολογηθώ;»
22. «Tι θα πει λεύτερος; Αυτός που δεν φοβάται το θάνατο».
23. «Αφεντικό σε συμπαθώ πάρα πολύ. Έχεις τα πάντα εκτός από λίγη τρέλα και όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται λίγη τρέλα… Αλλιώς δεν μπορεί να σπάσει το σκοινί και να ελευθερωθεί».
24. «Νιώθω σαν να χτυπάμε τα κεφάλια μας στα σίδερα. Πολλά κεφάλια θα σπάσουν. Μα κάποια στιγμή, θα σπάσουν και τα σίδερα».
25. «Η Κρήτη δεν θέλει νοικοκυραίους, θέλει κουζουλούς. Αυτοί οι κουζουλοί την κάνουν αθάνατη».
26. «Μαζεύω τα σύνεργά μου: όραση, ακοή, γέψη, όσφρηση, αφή, μυαλό, βράδιασε πια, τελεύει το μεροκάματο, γυρίζω σαν τον τυφλοπόντικα σπίτι μου, στο χώμα. Όχι γιατί κουράστηκα να δουλεύω, δεν κουράστηκα, μα ο ήλιος βασίλεψε».
27. «Μην καταδέχεσαι να ρωτάς: «Θα νικήσουμε; Θα νικηθούμε;» Πολέμα!»
28. «Ένιωθα βαθιά πως το ανώτατο που μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος δεν είναι η Γνώση μήτε η Αρετή, μήτε η Καλοσύνη μήτε η Νίκη· μα κάτι άλλο πιο αψηλό, πιο ηρωικό κι απελπισμένο: Το Δέος, ο ιερός τρόμος».
29. «Αν μπορείς κοίταξε τον φόβο κατάματα και ο φόβος θα φοβηθεί και θα φύγει».
30. «Δεν τον φοβάμαι το Θεό, αυτός καταλαβαίνει και συχωρνάει. Τους ανθρώπους φοβάμαι. Αυτοί δεν καταλαβαίνουν και δε συχωρνούν».
31. «Όσο υπάρχουν παιδιά που πεινούν, Θεός δεν υπάρχει»!
32. «Το βουνό ανήκει στο μοναστήρι. Το μοναστήρι ανήκει στο Θεό. Και ο Θεός ανήκει σε όλους».
33. «Ποτέ οι Έλληνες δε δούλεψαν την τέχνη για την τέχνη· πάντα η ομορφιά είχε σκοπό να υπηρετήσει τη ζωή. Και τα σώματα τα ήθελαν οι αρχαίοι όμορφα και δυνατά, για να μπορούν να δεχτούν ισορροπημένο και γερό νου. Κι ακόμα, για να μπορούν –σκοπός ανώτατος– να υπερασπίσουν το άστυ».
34. «Η φυγή δεν είναι νίκη, τ’ όνειρο είναι τεμπελιά, και μόνο το έργο μπορεί να χορτάσει την ψυχή και να σώσει τον κόσμο».
35. «Εγώ κοιτάζω κάθε στιγμή το θάνατο· τον κοιτάζω και δε φοβούμαι· όμως και ποτέ, ποτέ δε λέω: Μου αρέσει. Όχι, δε μου αρέσει καθόλου! Δεν υπογράφω!»
36. «Η ευτυχία είναι πράγμα απλό και λιτοδίαιτο -ένα ποτήρι κρασί, ένα κάστανο, ένα φτωχικό μαγκαλάκι, η βουή της θάλασσας. Τίποτα άλλο».
37. «Κάθε Έλληνας που δεν παίρνει, ας είναι και μια φορά στη ζωή του, μια γενναία απόφαση, προδίνει τη ράτσα του».
38. «Η αιωνιότητα είναι ποιότητα, δεν είναι ποσότητα, αυτό είναι το μεγάλο, πολύ απλό μυστικό».
39. «Η ευτυχία απάνω στη γης είναι κομμένη στο μπόι του ανθρώπου. Δεν είναι σπάνιο πουλί να το κυνηγούμε πότε στον ουρανό, πότε στο μυαλό μας. Η ευτυχία είναι ένα κατοικίδιο πουλί στην αυλή μας».
40. «Σα δεν φτάσει ο άνθρωπος στην άκρη του γκρεμού, δεν βγάζει στην πλάτη του φτερούγες να πετάξει».
www.thetoc.gr

11 Μαΐου 2016

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Μαρίας Μοντεσσόρι


drmontes Η Maria Montessori είναι η γυναίκα που δίδαξε στα παιδιά την αγάπη για τη μάθηση και στους μεγάλους την αγάπη για το κάθε παιδί.
  1.  Μην αγγίζετε ένα παιδί παρά τη θέληση του.
  2.  Μην μιλάτε με άσχημο τρόπο σε ένα παιδί και μην χρησιμοποιείτε άσχημα λόγια όταν αναφέρεστε σε αυτό κατά την απουσία του.
  3.  Επικεντρωθείτε στο να ενισχύσετε και να βοηθήσετε να αναπτυχθούν τα θετικά στοιχεία και οι υπάρχουσες ικανότητες του παιδιού ώστε να μην αφήνουν χώρο για το ”κακό”.
  4.  Βοηθήστε το να συμμετέχει ενεργά στην προετοιμασία του περιβάλλοντος μάθησης. Αφιερώστε σχολαστική και συνεχή φροντίδα σε αυτό. Βοηθήστε το παιδί να συνάψει εποικοδομητική σχέση με το περιβάλλον του. Δείξτε του το περιβάλλον μέσα στο οποίο κρύβονται τα μέσα που θα βοηθήσουν την ανάπτυξη του και υποδείξετε του την κατάλληλη χρήση τους.
  5.  Να είστε πάντα έτοιμοι να ανταποκριθείτε στο κάλεσμα ενός παιδιού που έχει την ανάγκη σας και πάντα να ακούτε και να απαντάτε στο παιδί που σας απευθύνεται.
  6.  Σεβαστείτε το παιδί που κάνει κάτι λάθος και μπορεί αργότερα να εντοπίσει μόνο του το λάθος και να διορθωθεί, αλλά να διακόψετε άμεσα και ρητά κάθε καταχρηστική χρήση του περιβάλλοντος και κάθε κίνηση που μπορεί να θέτει σε κίνδυνο το παιδί,το περιβάλλον του ή τους άλλους.
  7.  Σεβαστείτε το παιδί τη στιγμή που ξεκουράζεται ή τη στιγμή που παρακολουθεί άλλους να εργάζονται ή όταν συλλογίζεται τι έχει κάνει ή τι θέλει να κάνει. Μην το κατευθύνετε ούτε να το αναγκάζετε σε άλλες μορφές δραστηριοτήτων.
  8.  Βοηθήστε το παιδί που βρίσκεται σε αναζήτηση κάποιας δραστηριότητας και δεν μπορεί να βρει τι θέλει να κάνει.
  9.  Να είστε ακούραστοι στο να επαναλαμβάνετε αυτό που θέλετε στο παιδί που αρνήθηκε λίγο νωρίτερα να σας ακούσει, να βοηθάτε το παιδί να αποκτήσει ό, τι δεν έχει ακόμη κατακτήσει και να ξεπεράσει τις όποιες δυσκολίες του. Κάνετε το δημιουργώντας το μαθησιακό περιβάλλον με φροντίδα, εξοπλισμένοι με αυτοσυγκράτηση και σιωπή, χρησιμοποιώντας ήπια λόγια και γεμάτη αγάπη παρουσία. Κάνετε αισθητή την παρουσία σας στο παιδί που βρίσκεται σε αναζήτηση και αποστασιοποιηθείτε από το παιδί που έχει βρει τις απαντήσεις του.
  10.  Πάντα να συμπεριφέρεστε στο παιδί χρησιμοποιώντας τους καλύτερους τρόπους σας και να του προσφέρετε τον καλύτερο εαυτό σας .


Η Maria Montessori (1870-1952) σπούδασε ιατρική στο Πανεπιστήμιο της Ρώμης και έγινε η πρώτη γυναίκα γιατρός στην Ιταλία! Κατά τη διάρκεια της πρακτικής της στην Ιατρική, οι κλινικές παρατηρήσεις της την οδήγησαν στο να αναλύσει τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν.
Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά κατασκευάζουν αυτά που θα μάθουν από ότι υπάρχει στο περιβάλλον τους. Το 1902 ξεκίνησε τις σπουδές της στην παιδαγωγική, την πειραματική ψυχολογία και την ανθρωπολογία.Έδωσε διαλέξεις για εκπαιδευτικές μεθόδους που αφορούν σε παιδιά που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Το 1907 εγκαινιάστηκε το “Casa de Bambini”. Ήταν το πρώτο σπίτι στη συνοικία San Lorenzo της Ρώμης και έγινε η πηγή της μεθόδου Montessori για τους εκπαιδευτικούς.
Το 1911 φεύγει από τον κλάδο της Ιατρικής και ασχολείται με το εκπαιδευτικό έργο. Το 1913 ο Αλεξάντερ Γκράχαμ Μπελ και η σύζυγός του Mαμπέλ εγκαινίασαν τoν Μορφωτικό Σύλλογο Μontessori ( Montessori Educational Association ) στην Ουάσινγκτον. Εισέρχεται στον κόσμο της Παιδαγωγικής μια νέα μέθοδος, στην οποία τα υλικά είναι κύρια πηγή μάθησης κατά την προσχολική περίοδο.
Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην προώθηση της πρωτοβουλίας και την ανταπόκριση του παιδιού με τη χρήση ενός ειδικά σχεδιασμένο εκπαιδευτικό υλικό. Το παιδί πρέπει να μαθαίνει σύμφωνα με το δικό του ρυθμό και έτσι να ανακαλύπτει τη γνώση.
          sciencearchives.wordpress.com

29 Μαρτίου 2016

με άλλη διάθεση

Ξυπνάω το πρωί 
με τόση κακή διάθεση που δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι. Τι νύχτα κι αυτή. Μάτι δεν έκλεισα. Τώρα ποιος σηκώνετε, ποιος πάει στη δουλειά, ουφ  πια βαρέθηκα . Να τα παρατήσω μου’ ρχετε και να  μην πάω πουθενά. Αλλά δεν φταίει κανένας άλλος εγώ η χαζή φταίω που ενώ δεν άξιζε, εκεί συνέχιζα σαν τον βλάκα…. Πονάει και το πόδι μου μ’ αυτά τα παλιοπάπουτσα που πήγα και αγόρασα και έδωσα ένα σωρό λεφτά.
 Πώς θα βγει και σήμερα η μέρα. Άντε να δούμε γιατί τον τελευταίο καιρό σ’αυτήν  την παλιοδιάθεση είμαι. Έχω παχύνει κιόλας και δεν με χωράει το παντελόνι. Τρώω  τρώω  και σταματημό δεν έχω.  Να δούμε που θα φτάσω να μη με χωράει η πόρτα.
Κοιτάζω έξω από το παράθυρο, τι μουντάδα είναι αυτή, πώς να έχεις κέφι να βγεις από το σπίτι. Ένα καλό δεν μπορεί να μου συμβεί και μένα.
Περπατάω στο δρόμο για να πάω να πάρω το λεωφορείο , έχω αργήσει  ήδη δέκα λεπτά και μόλις φτάνω στη στάση, το λεωφορείο φεύγει. Όχι θεέ μου όλη μέρα σήμερα θα πάει έτσι στραβά.
Ξυπνάω το πρωί
 και τεντώνομαι  νωχελικά  βγάζοντας το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα. Καλημέρα, λέω στον εαυτό μου. Ξύπνα κορίτσι μου. Μια όμορφη μέρα σε περιμένει να την ζήσεις. Κατεβαίνω από το κρεβάτι ευχαριστώντας το σύμπαν για όλα τα καλά που έχω. Που μπορώ και βλέπω, που ακούω, που μπορώ να περπατάω, που υπάρχουν άνθρωποι γύρω μου που τους αγαπώ και με αγαπούν.
Ανοίγω το ραδιόφωνο και σιγοτραγουδώ καθώς ντύνομαι. Φέρνω στο νου τις δουλειές που έχω να κάνω και χαίρομαι που είμαι γερή και μπορώ να ανταποκρίνομαι στις υποχρεώσεις μου.
Βγαίνω από το σπίτι. Εκείνη την ώρα πηγαίνουν στο σχολείο τα παιδιά της γειτονιάς. Φωνές γελάκια  και νυσταγμένες  φατσούλες  χρωματίζουν τη μέρα μου ευχάριστα. Οι νεραντζιές και οι λεμονιές είναι φορτωμένα καρπό. Τι ωραία χρώματα που έχει ο χειμώνας. Ο κοκκινολαίμης και η σουσουράδα συμπληρώνουν την εικόνα. Πηγαίνω να πάρω το λεωφορείο. Είμαι χαρούμενη, είμαι ευτυχισμένη που υπάρχω. Είμαι ευτυχισμένη που ζω.
Ελένη Παπακωνσταντίνου

8 Μαρτίου 2016

άνοιξη



Άνοιξη. Η πιο όμορφη εποχή. Με τη γη να ξαναζωντανεύει. Τα λουλούδια να ανθίζουν.
Πανέμορφα. Χαρά Θεού. Ο κήπος στο εξοχικό να μοσχομυρίζει.
Χρειάστηκε βέβαια δυο σαββατοκύριακα να καθαρίσουμε, να σκαλίσουμε, να ξεβοτανίσουμε.
Όταν πήγαμε το προηγούμενο  σαββατοκύριακο δεν ξέραμε από πού να αρχίσουμε.
Λουλούδια, αγριόχορτα, και ζιζάνια όλα ένα. Απελπιστήκαμε.  Η δουλειά μας φαινόταν βουνό.
Μετά σιγά- σιγά  χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα εργαλεία , με αγάπη και υπομονή
αρχίσαμε να ξεριζώνουμε τα παράσιτα, να σκαλίζουμε και να ποτίζουμε την τριανταφυλλιά,
το αγιόκλημα, την πασχαλιά.
Βγάλαμε τα αγριόχορτα  που φύτρωσαν γύρω από  τις ελιές, από την αμυγδαλιά από την αχλαδιά. Κάναμε πραγματικά πολύ καλή δουλειά. Εκεί που δυσκολευτήκαμε πραγματικά ήτανε να μπορέσουμε να περιορίσουμε τον κισσό. Ο κισσός είναι ωραίο φυτό για φράχτης, απλώνεται όμως όπου μπορεί και σκαρφαλώνει σε όποιο δέντρο βρίσκεται δίπλα του.
Έχει τόση δύναμη μέσα του που νομίζεις πως θέλει να κυριαρχήσει σε όλον τον κήπο.
Καθώς καθάριζα  θυμήθηκα το μικρό πρίγκιπα του Αντουάν Εξυπερύ που γράφει
για τα μπαο μπάμπ.
 ‘’Τα μπαομπάμπ ανήκουν στα κακά φυτά. Αν ασχοληθείς  μαζί τους  πολύ αργά , δεν μπορείς ποτέ να τα ξεριζώσεις και να απαλλαγείς απ’ αυτά. Είναι ζήτημα
πειθαρχίας λέει ο μικρός πρίγκιπας. Όταν τελειώσει κανείς την πρωινή του τουαλέτα, πρέπει να κάνει με επιμέλεια την  τουαλέτα του πλανήτη. Πρέπει να μην παραλείπει να ξεριζώνει τακτικά τα μπαομπάμπ, από τη στιγμή που θα τα ξεχωρίσει από τις τριανταφυλλιές, με τις οποίες μοιάζουν πάρα πολύ, όταν είναι πολύ μικρά. Είναι μια εργασία πολύ βαρετή, μα εύκολη.’’
Πόσα μπαομπάμπ έχουμε μέσα στο μυαλό μας, μέσα στη ζωή μας που μας χαλάνε την
καθημερινότητα και τη ζωή μας ολόκληρη;
Πόσο πειθαρχημένοι είμαστε για να μπορούμε να καθαρίζουμε σε καθημερινή βάση ότι αρνητικό  έρχεται στη ζωή μας;
Εάν με μεγάλη επιμέλεια καθαρίζω τον κήπο και το σπίτι για να καλοδεχτώ  την άνοιξη, πόση καθαριότητα χρειάζεται να κάνω μέσα μου, για να απαλλαγώ από τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές;
Είναι καιρός , πιστεύω, να αρχίσουμε να αγαπάμε και να προσέχουμε τον εσωτερικό μας κήπο που είναι ο εαυτός μας. Ό,τι ακριβό  και πολύτιμο έχουμε.
Καλή άνοιξη.

24 Φεβρουαρίου 2016

ΑΦΘΟΝΙΑ

Το παρακάτω κείμενο, αποτελεί απόσπασμα από το θρυλικό βιβλίο της Louise Hay «Μεταμορφώστε τη ζωή σας», το οποίο κυκλοφορεί στα ελληνικά από τις Εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας. Η Louise Hay είναι μία από τις καλύτερους, παλαιότερους και δημοφιλέστερους συγγραφείς αυτοβοήθειας. Το εν λόγω βιβλίο εκδόθηκε  το 1984 με τον τίτλο «You Can Heal Your Life», μεταφράστηκε σε πάνω από 30 γλώσσες και έχει πουλήσει δεκάδες εκατομμύρια αντίτυπα σε όλο τον κόσμο, κατατάσσοντάς την στη λίστα με τους «Δημοφιλέστερους Συγγραφείς της Ιστορίας» και την τρίτη δημοφιλέστερη γυναίκα συγγραφέα όλων των εποχών. Το απόσπασμα αναφέρεται στη στάση ζωής που πρέπει να έχουμε ώστε να επιτρέψουμε στην επιτυχία, την αφθονία και την ευημερία να έρθει στη ζωή μας. Η ίδια λέει «Αν νιώσετε οργή με κάποια από αυτά που θα διαβάσετε, αυτό είναι θαυμάσιο, διότι εκεί υπάρχει μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση που αποτελεί εμπόδιο στην επίτευξη της ευημερίας σας». Το βιβλίο βέβαια, δεν γράφτηκε σε μια περίοδο κρίσης όπως αυτή που διανύουμε αλλά ίσως τώρα να έχει ακόμα μεγαλύτερη αξία. Εσείς θα το κρίνετε…
Στην απεραντοσύνη της ζωής που βρίσκομαι όλα είναι τέλεια, ακέραια και πλήρη. Είμαι ένα με τη Δύναμη που με δημιούργησε. Έχω μέσα μου όλα τα συστατικά της επιτυχίας. Επιτρέπω τώρα στη «φόρμουλα» της επιτυχίας να γεμίσει τον εαυτό μου και να εκδηλωθεί στον κόσμο μου.
Όπου και αν με οδηγήσει θα είναι μια επιτυχία. Βαδίζω από επιτυχία σε επιτυχία και από δόξα σε δόξα. Ο δρόμος μου είναι μια σειρά από βήματα που με οδηγούν σε όλο και μεγαλύτερες επιτυχίες. Στον κόσμο μου όλα πηγαίνουν καλά. «Αξίζω το καλύτερο και δέχομαι το καλύτερο τώρα»
Αν θέλεις η πιο πάνω δήλωση να γίνει η δική σου αλήθεια, τότε φρόντισε να μην πιστέψεις σε καμιά από τις ακόλουθες δηλώσεις:
❖ Τα λεφτά δε φυτρώνουν στα δέντρα.
❖ Τα λεφτά είναι πρόστυχα και βρώμικα.
❖ Τα λεφτά διαφθείρουν.
❖ Είμαι φτωχός αλλά τίμιος και καλός.
❖ Οι πλούσιοι είναι απατεώνες.
❖ Δε θέλω να έχω χρήματα και να είμαι φαντασμένος.
❖ Ποτέ δε θα έχω μια καλή δουλειά.
❖ Ποτέ δε θα κάνω λεφτά.
❖ Τα λεφτά ξοδεύονται πιο γρήγορα από όσο κερδίζονται.
❖ Είμαι πάντα χρεωμένος.
❖ Οι φτωχοί ποτέ δε σηκώνουν κεφάλι.
❖ Οι γονείς μου ήταν φτωχοί κι εγώ θα είμαι φτωχός.
❖ Οι καλλιτέχνες πρέπει να αγωνίζονται.
❖ Μόνον οι άνθρωποι που εξαπατούν κάνουν λεφτά.
❖ Δεν αξίζω.
❖ Δεν είμαι αρκετά καλός για να βγάλω λεφτά.
❖ Ποτέ μη λες πόσες καταθέσεις έχεις στην τράπεζα.
❖ Μη δανείζεις χρήματα.
❖ Μια δεκάρα στην άκρη είναι μια δεκάρα κερδισμένη.
❖ Αποταμίευε για τις άσχημες ημέρες.
❖ Μια οικονομική κρίση μπορεί να έρθει σε οποιαδήποτε στιγμή.
❖ Ζηλεύω εκείνους που έχουν χρήματα.
❖ Το χρήμα έρχεται ύστερα από σκληρή δουλειά.
Πόσες απ’ αυτές τις πεποιθήσεις σε εκφράζουν;
Νομίζεις στ’ αλήθεια πως αν πιστέψεις σε κάποια απ’ αυτές θα οδηγηθείς στην ευημερία; Είναι παλιές περιοριστικές ιδέες. Ίσως να είναι εκείνα που πίστευαν στην οικογένειά σου για τα χρήματα, γιατί οι οικογενειακές πεποιθήσεις μένουν μέσα μας εκτός κι αν τις απελευθερώσουμε συνειδητά. Από όπου όμως κι αν προέρχονται, χρειάζεται να τις διώξεις από τη συνειδητότητά σου, αν θέλεις να ευημερήσεις.
Για μένα, η αληθινή ευημερία αρχίζει από τη στιγμή που θα νιώσεις καλά με τον εαυτό σου. Είναι η στιγμή που νιώθεις ελεύθερος να κάνεις αυτό που θέλεις, όταν το θέλεις. Δεν είναι θέμα χρηματικού ποσού, είναι θέμα στάσης ζωής. Η ευημερία ή η ανέχεια δεν είναι παρά η εξωτερίκευση των ιδεών που έχουμε μέσα στο μυαλό μας.
Είμαι άξιος
Αν δε συνειδητοποιήσουμε πως «αξίζουμε» να ευημερήσουμε τότε όσα πλούτη κι αν πέσουν στην αγκαλιά μας εμείς θα τα αρνηθούμε με κάποιον τρόπο. Θα σου διηγηθώ το πιο τρανό παράδειγμα:
Ένας μαθητής μου σε κάποια ομάδα δούλευε για να αυξήσει το εισόδημά του. Ένα βράδυ όμως ήρθε στο μάθημα πολύ αναστατωμένος, γιατί είχε κερδίσει 500 δολάρια. Έλεγε και, ξανάλεγε: «Δεν το πιστεύω! Ποτέ δεν κερδίζω τίποτε!» Ήξερα βέβαια πως ήταν η φωνή της συνειδητότητάς του που άρχιζε να αλλάζει. Εκείνος όμως εξακολουθούσε να πιστεύει πως δεν το άξιζε πραγματικά.
Την επόμενη εβδομάδα δεν μπόρεσε να έρθει στο μάθημα γιατί στραβοπάτησε και έσπασε το πόδι του. Ο λογαριασμός του γιατρού έφτασε στα 500 δολάρια. Δείλιασε να «προχωρήσει» σε μια νέα «κατεύθυνση ευημερίας», γιατί ένιωθε πως δεν το άξιζε. Γι’ αυτό και τιμώρησε τον εαυτό του μ’ αυτό τον ανορθόδοξο τρόπο.
Σε ό,τι συγκεντρώνεις την προσευχή σου αυτό αυξάνεται. Γι’ αυτό, μη σκέφτεσαι τους ανεξόφλητους λογαριασμούς του νου. Αν συγκεντρώσεις τις σκέψεις σου στα χρέη και σε όσα σου λείπουν, τότε να είσαι σίγουρος πως θα δημιουργήσεις ακόμα περισσότερα.
Στο Σύμπαν υπάρχει ένα ανεξάντλητο απόθεμα. Και χρειάζεται να αρχίσεις να το πιστεύεις αυτό. Βρες το χρόνο να μετρήσεις τα άστρα ένα ξάστερο βράδυ, τους κόκκους μιας χούφτας άμμου, τα φύλλα στο κλαδί ενός δέντρου, τις σταγόνες της βροχής πάνω στο τζάμι του παραθύρου σου ή τους σπόρους μιας ντομάτας. Ο κάθε σπόρος γίνεται ένα ολόκληρο φυτό με αρκετές ντομάτες πάνω του. Νιώσε ευγνωμοσύνη για όσα ήδη έχεις και θα αντιληφθείς γρήγορα πως ολοένα θα πληθαίνουν.
Φρόντιζε πάντοτε με αγάπη όλα όσα αποτελούν τη ζωή σου τώρα: το σπίτι σου, η ζέστη, το νερό, το φως, το τηλέφωνο, τα έπιπλα, οι οικιακές συσκευές, οι υδραυλικές εγκαταστάσεις, ο ρουχισμός, τα μέσα μεταφοράς, οι δουλειές, τα χρήματα που έχεις, η οικογένεια σου, οι φίλοι, η ικανότητα που έχεις να βλέπεις, να νιώθεις, να γεύεσαι, να αγγίζεις, να περπατάς και να απολαμβάνεις αυτό τον φανταστικό πλανήτη, όλα αυτά είναι δικά σου.
Το μόνο που μας περιορίζει είναι οι δικές μας ανασταλ­τικές πεποιθήσεις ότι έχουμε ελλείψεις. Εσένα ποια πεποίθη­ση σε περιορίζει; Μήπως θέλεις να αποκτήσεις χρήματα μόνο και μόνο για να βοηθάς τους άλλους; Τότε όμως πιστεύεις πως δεν τα αξίζεις εσύ.
Βεβαιώσου τώρα πως δεν απορρίπτεις την ευημερία. Κι αν σε καλέσει ένας φίλος για φαγητό, να δεχτείς με χαρά και ευχαρίστηση. Μην το θεωρήσεις ότι είναι «συναλλαγή». Αν σου κάνουν δώρο να το δεχτείς ευγενικά. Και αν δεν μπορείς να το χρησιμοποιήσεις δώσ’ το σε κάποιον άλλο. Διατήρησε τη ροή των πραγμάτων γύρω σου και μέσα σου. Χαμογέλασε και πες απλά «ευχαριστώ». Μ’ αυτόν τον τρόπο δείχνεις στο Σύμπαν πως είσαι έτοιμος να δεχτείς την αμοιβή σου.
Κάνε χώρο για το καινούριο
Δημιούργησε χώρο για το καινούριο. Καθάρισε το ψυγείο σου, πέταξε όλα εκείνα τα μικρά υπόλοιπα που είναι τυλιγμένα σε ασημόχαρτα. Καθάρισε τα ντουλάπια σου και ξεφορτώσου όλα εκείνα που δεν έχεις χρησιμοποιήσει για έξι ολόκληρους μήνες. Αν δεν τα έχεις χρησιμοποιήσει εδώ και ένα χρόνο πέταξέ τα αποφασιστικά έξω από το σπίτι ή πούλησέ τα, αντάλλαξε τα, χάρισέ τα ή κάψε τα.
Τα παραγεμισμένα ντουλάπια σημαίνουν ακατάστατο μυαλό. Καθώς θα τα καθαρίζεις, πες στον εαυτό σου: «Καθαρίζω τώρα τα ντουλάπια του μυαλού μου». Το Σύμπαν αγαπά τις συμβολικές πράξεις.

Την πρώτη φορά που άκουσα τη φράση: Ή αφθονία του Σύμπαντος είναι διαθέσιμη στον καθένα μας σκέφτηκα πως είναι γελοία. «Κοίτα όλους αυτούς τους φτωχούς», είπα μέσα μου. «Κοίτα και τη δική σου φτώχεια που δεν πρόκειται να διορθωθεί». Όταν άκουγα: «Η φτώχεια σου είναι μια πεποίθηση στη συνειδητότητά σου» θύμωνα. Και άργησα να συνειδητοποιήσω και να παραδεχτώ πως μόνον εγώ ευθυνόμουν για την έλλειψη της ευημερίας μου. Πίστευα πως «δεν άξιζα» και πως «τα χρήματα δεν κερδίζονται εύκολα», πως «δεν έχω ταλέντα και ικανότητες» κι αυτό μου δημιούργησε όλα τα σύνδρομα της «στέρησης».
ΤΟ ΧΡΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙ!
Πώς αντιδράς σ’ αυτήν τη δήλωση; Την πιστεύεις; Οργίζεσαι; Παραμένεις αδιάφορος; Είσαι έτοιμος να πετάξεις αυτό το βιβλίο στην άλλη άκρη του δωματίου; Αν έχεις κάποια από αυτές τις αντιδράσεις, ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ! Άγγιξα κάτι βαθιά κρυμμένο μέσα σου, ακριβώς το σημείο της αντίστασης στην αλήθεια. Αυτόν τον τομέα πρέπει να συζητήσουμε. Ήρθε η στιγμή να αποδεχτείς τη δυναμική της ροής των χρημάτων και των άλλων αγαθών.
Αγάπησε τους λογαριασμούς σου
Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσεις να στενοχωριέσαι για τα λεφτά και να πάψεις να μισείς τους λογαριασμούς. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τις οικονομικές τους δοσοληψίες σαν τιμωρίες που πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγουν. Κάθε λογαριασμός είναι μια απόδειξη της ικανότητάς σου να πληρώνεις. Ο πιστωτής πιστεύει πως έχεις την οικονομική ευχέρεια να πληρώσεις όλες τις υπηρεσίες ή τα προϊόντα που σου προσφέρει. Να ευλογείς λοιπόν με αγάπη καθέναν από τους λογαριασμούς που έρχονται στο σπίτι σου. Να ευλογείς με αγάπη και να σφραγίζεις με ένα φιλί κάθε επιταγή που υπογράφεις.
Αν πληρώνεις με δυσαρέσκεια, τα χρήματα δύσκολα θα επιστρέφουν σε σένα. Αν όμως πληρώνεις με αγάπη και χαρά, τότε ανοίγεις ελεύθερα το δρόμο στην αφθονία. Η συμπεριφορά σου απέναντι στα χρήματα ας είναι όπως και απέ­ναντι σε ένα φίλο. Όχι σαν κάτι που τσαλακώνεται και καταχωνιάζεται στο βάθος της τσέπης σου.
Η ασφάλειά σου δεν εξαρτάται από τη δουλειά σου ή από τον τραπεζικό σου λογαριασμό, ούτε από τις επενδύσεις σου, από τον σύντροφό σου ή από τους γονείς σου. Η ασφάλειά σου εξαρτάται από την ικανότητά σου να συνδέεσαι με την κοσμική δύναμη που δημιουργεί τα πάντα.
Μου αρέσει να σκέφτομαι πως αυτή η δύναμη που έχω μέσα μου και αναπνέει είναι η ίδια δύναμη που μου προμηθεύει όλα όσα μου χρειάζονται και μάλιστα τόσο εύκολα και απλά. Το Σύμπαν είναι πλούσιο και γενναιόδωρο και έχουμε από τη γέννησή μας το δικαίωμα να αποκτάμε ό,τι χρειαζόμαστε, εκτός κι αν θέλουμε να πιστεύουμε το αντίθετο.
Ευλογώ με αγάπη το τηλέφωνό μου κάθε φορά που το χρησιμοποιώ και συχνά δηλώνω πως με οδηγεί στη χαρά και στην έκφραση αγάπης για τους άλλους. Το ίδιο κάνω και με το γραμματοκιβώτιό μου, που κάθε μέρα είναι γεμάτο από επιταγές και γράμματα αγάπης από ένα σωρό φίλους, πελάτες και πολλούς αναγνώστες του βιβλίου μου. Για τους λογαριασμούς που έρχονται χαίρομαι και ευχαριστώ τις εταιρίες για την εμπιστοσύνη που μου δείχνουν, επειδή ξέρουν ότι θα τους πληρώσω. Ευλογώ ακόμα το κουδούνι και την πόρτα της εισόδου, επειδή γνωρίζω πως μόνον το καλό μπαίνει μέσα στο σπίτι μου. Περιμένω πάντα η ζωή μου να είναι χαρούμενη και καλή κι αυτό ακριβώς γίνεται.
http://enallaktikidrasi.com

9 Φεβρουαρίου 2016

συμβουλές επιτυχίας από έναν 17χρονο

Οι περισσότεροι έφηβοι έχουν στο μυαλό τους τα video games ή την έξοδο του Σαββάτου για βόλτα με την παρέα τους. Όχι όμως και ο Τέμπερ Τόμπσον, ο οποίος σε ηλικία 17 ετών κερδίζει το μήνα 30.000 δολάρια και οι συμβουλές του ακόμη και προς τους μεγαλύτερους, ίσως αποδειχθούν σημαντικές.
Ο Τόμπσον φάνηκε από την ηλικία των 13 ετών πως θα ήταν διαφορετικό παιδί από τα υπόλοιπα της γενιάς του. Όπως τόνισε ο ίδιος σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Business Insider, σταμάτησε να ζητάει χαρτζηλίκι από τους γονείς του, θέλοντας να κερδίζει το μήνα 100 δολάρια.
Αρχισε λοιπόν το Online Marketing αφήνοντας στην άκρη τα video games και πλέον κερδίζει μέσω μιας μίνι επιχείρησης που έχει στήσει, 30,000 δολάρια το μήνα. Ποιες είναι όμως οι συμβουλές του 17χρονου για όλους τους νέους...
1.Αναλάβετε δράση
Το πρώτο μάθημα είναι πως πρέπει πραγματικά να κάνετε κάτι. «Πολλοί άνθρωποι όλο συζητούν και λένε πως κάτι πρέπει να κάνουν αλλά λόγω της αναβλητικότητάς τους δεν το κάνουν ποτέ. Αν δεν επιχειρήσεις κάτι, δεν θα έχεις ποτέ επιτυχία», σημειώνει ο Τόμπσον.
2.Μη φοβάστε την αποτυχία
Το δεύτερο μάθημα έχει να κάνει με την επιμονή. Τα λάθη πάντα γίνονται. Ο Τόμπσον παραδέχεται πως έκανε αρκετά λόγω απειρίας και αναφέρει «Η αποτυχία είναι πλεονέκτημα. Μαθαίνεις από τα λάθη σου και γίνεσαι καλύτερος».
3.Μείνετε συγκεντρωμένοι
Δεν πρέπει ποτέ να ξεφεύγετε από τον στόχο σας.«Το πιο ισχυρό σας όπλο είναι να μείνετε συγκεντρωμένοι. Μόνο έτσι μπορείτε να εκτοξευτείτε» αναφέρει ο 17χρονος.
4. Να έχετε δίπλα σας θετικούς ανθρώπους
Το δίκτυο των ανθρώπων που σας περιβάλλουν οφείλει να σας προσφέρει μια θετική αύρα, να ανυψώνει το ηθικό σας και να σας εμπνέει. «Οι γονείς μου είναι ικανοποιημένοι με όσα έχουν. Εγώ πάλι, θέλω να επεκταθώ. Δεν είχαν χρήματα για να με βοηθήσουν αλλά ηθικά με στήριξαν πολύ. Νομίζω πως αν είχα δίπλα μου αρνητικούς ανθρώπους που δεν είχαν διάθεση να πετύχουν κάτι στη ζωή τους, θα με είχαν παρασύρει προς τα κάτω» τόνισε ο Τόμπσον.
5.Μην επαναπαύεστε
Ο 17χρονος Τόμπσον είδε την εταιρεία του να γιγαντώνετε σιγά-σιγά. Από τα 100 δολάρια το μήνα, κατάφερε με μερικές αλλαγές να φτάσει στα 1.000 δολάρια και από εκεί στις 10.000 δολάρια. «Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήταν ευτυχισμένοι με τον πρώτο στόχο τους και δεν θα κοιτούσαν πως να αυξήσουν το κέρδος τους. Το μεγαλύτερο λάθος είναι να επαναπαυτείς σε ό,τι έχεις πετύχει».

6 Φεβρουαρίου 2016

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ



Στο διάσημο βιβλίο αυτοβοήθειας του Ψυχολόγου Dr Joseph Murphy «Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ» (Εκδόσεις Διόπτρα), ο συγγραφέας υποστηρίζει ένθερμα ότι ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να θεραπευτεί από κάθε ασθένεια με τη δύναμη του υποσυνείδητου. Έτσι, σε κάποιο σημείο του βιβλίου γράφει περιληπτικά τα 10 πράγματα που χρειάζεται να θυμόμαστε περιληπτικά για τη θεραπεία.
Όσα χρειάζεστε για τη θεραπεία, περιληπτικά
1. Ανακαλύψτε τι είναι αυτό που σας θεραπεύει. Συνειδητοποιήστε ότι εφόσον δοθούν στο υποσυνείδητο σας οι κατάλληλες οδηγίες, αυτό θα θεραπεύσει το σώμα και το νου σας.
2. Αναπτύξτε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να διαβιβάζετε τα αιτήματα ή τις επιθυμίες σας στο υποσυνείδητο σας.
3. Φανταστείτε αυτό που θέλετε και αισθανθείτε ότι αποτελεί ήδη πραγματικότητα. Εμμείνετε και θα έχετε αποτελέσματα.
4. Συνειδητοποιήστε τι είναι η πίστη. Έχετε υπόψη σας πως η πίστη είναι μια σκέψη που έχετε μέσα σας και πως δημιουργείτε ό,τι σκέφτεστε.
5. Είναι ανόητο να πιστεύετε στην αρρώστια και σε κάτι που θα σας βλάψει. Πιστέψτε στην τέλεια υγεία, την ευημερία, τη γαλήνη, τον πλούτο και τη θεία καθοδήγηση.
6. Οι σπουδαίες και ευγενείς σκέψεις που συνηθίζετε να κάνετε, γίνονται πραγματικότητα.
7. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της προσευχής στη ζωή σας. Διαλέξτε ένα συγκεκριμένο σχέδιο, μια ιδέα ή μια νοερή εικόνα. Νοερά και συναισθηματικά γίνετε ένα με αυτή την ιδέα και, εφόσον μείνετε προσκολλημένοι σε αυτή την εσωτερική πραγματικότητα, η επιθυμία σας θα εκπληρωθεί.
8. Να θυμάστε πάντα ότι αν θέλετε πραγματικά τη δύναμη της θεραπείας, μπορείτε να την αποκτήσετε μέσω της πίστης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξέρετε πώς λειτουργεί το συνειδητό και το υποσυνείδητο σας. Η πίστη έρχεται με την κατανόηση.
9. «Τυφλή πίστη» σημαίνει ότι ένα άτομο μπορεί να θεραπεύει χωρίς καμιά επιστημονική γνώση σχετικά με τις δυνάμεις που επενεργούν.
10. Μάθετε να προσεύχεστε για τους αγαπημένους σας που είναι άρρωστοι. Ηρεμήστε το νου σας και οι σκέψεις σας για υγεία, ζωτικότητα και τελειότητα που δρουν μέσω του ενός, συμπαντικού, υποκειμενικού νου, θα γίνουν αισθητές και αντιληπτές ως πραγματικότητα στο υποσυνείδητο του αγαπημένου σας προσώπου.
http://enallaktikidrasi.com

1 Φεβρουαρίου 2016

ο πόνος

«Και μια γυναίκα μίλησε και είπε: μίλησέ μας για τον Πόνο.
Κι εκείνος αποκρίθηκε:
Ο πόνος σας είναι το σπάσιμο του όστρακου που περικλείει τη γνώση σας. Όπως το τσόφλι του καρπού πρέπει να σπάσει, για να βγει η καρδιά του στο φως του ήλιου, έτσι κι εσείς πρέπει να γνωρίσετε τον πόνο. Κι αν μπορούσατε να κρατάτε στην καρδιά σας το θαυμασμό για τα καθημερινά θαύματα της ζωής σας, ο πόνος δε θα σας φαινόταν λιγότερο θαυμαστός από τη χαρά σας. Και θα δεχόσαστε τις εποχές της καρδιάς σας, όπως δέχεστε από πάντα τις εποχές που περνούν πάνω από τα χωράφια σας. Και θα παρατηρούσατε με ηρεμία τους χειμώνες της θλίψης σας. Πολλούς από τους πόνους σας τους διαλέγετε μονάχοι. Είναι το πικρό φάρμακο που μ’ αυτό ο γιατρός που είναι μέσα σας θεραπεύει τον άρρωστο εαυτό σας. Γι’ αυτό, να εμπιστεύεστε το γιατρό, και να πίνετε το φάρμακό του, σιωπηλά και ήρεμα. Γιατί το χέρι του, αν και βαρύ και σκληρό, οδηγείται από το τρυφερό χέρι του Αόρατου, Και η κούπα που σας δίνει, μ’ όλο που καίει τα χείλη σας, είναι φτιαγμένη από τον πηλό που ο μεγάλος Αγγειοπλάστης μούσκεψε με τα δικά του άγια δάκρυα.»

Χαλίλ Γκιμπράν , Ο Προφήτης

29 Ιανουαρίου 2016

Πώς θα γίνετε ευτυχισμένοι με μόλις 15 λεπτά την ημέρα

Αν αναρωτιέστε ποιος είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο φτάνει να γκουγκλάρετε το όνομα Μάθιου Ρίκαρντ και θα τον βρείτε.
Ο 69χρονος Θιβετιανός βουδιστής μοναχός γεννημένος στη Γαλλία είναι και επίσημα ο «πιο ευτυχισμένος άνθρωπος του κόσμου».

Ο ίδιος θεωρεί τον τίτλο λίγο υπερβολικό ωστόσο μοιράζεται με τους αναγνώστες του Business Insider το μυστικό της δικής του ευτυχίας.


Σύμφωνα με τον διάσημο νευροεπιστήμονα του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον ο Μάθιου Ρίκαρντ συμμετείχε σε ένα πείραμα που διήρκεσε 12 χρόνια. Ο Ντέιβιντσον τοποθέτησε στο κεφάλι του Μάθιου 256 αισθητήρες και κατέγραψε ότι όταν ο μοναχός βρισκόταν σε κατάσταση διαλογισμού και ένιωθε συμπόνια ο εγκέφαλος του ήταν ασυνήθιστα φωτεινός.

Οι εγκεφαλογράφημα έδειξε πως όταν ο Μάθιου διαλογιζόταν ο εγκέφαλος του παρήγαγε κύματα γάμμα. Πρόκειται για κύματα που συνδέονται με τη συνείδηση, την προσοχή, τη μνήμη και τη μάθηση και «που μέχρι εκείνη τη στιγμή δεν είχαν αναφερθεί σε βιβλιογραφία της νευροεπιστήμης», δήλωσε Ντέιβιντσον. Οι σαρώσεις έδειξαν επίσης υπερβολική δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου σε σύγκριση με τον δεξιό φλοιό, επιτρέποντας του βιώνει ευτυχία και να μειώνει την τάση προς την αρνητικότητα.

Το Business Insider συνάντησε τον Μάθιου Ρίκαρντ στο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός της Ελβετίας. Αυτές είναι οι συμβουλές που δίνει για την «αιώνια» ευτυχία:

  • Γίνεται αλτρουιστές και σταματήσετε να σκέφτεσαι μόνο το εγώ σας. Είναι μια κουραστική διαδικασία που οδηγεί στη δυστυχία.
  • Αν θέλετε να ευτυχίσετε γίνεται αγαθοί. Αυτό θα σας κάνει όχι μόνο να αισθανθείτε καλύτερα αλλά και θα επηρεάσει αυτούς που είναι κοντά σας.  
  • Γυμνάστε το μυαλό σας όπως θα κάνατε με το σώμα σας πριν από τον Μαραθώνιο. Υπάρχει η άποψη ότι η καλοσύνη, η προσοχή, η συναισθηματική ισορροπία και η ανθεκτικότητα είναι δεξιότητες που μπορεί κάποιος να μάθει. Όλα αυτά μαζί συνθέτουν την ευτυχία άρα η ευτυχία είναι κάτι το οποίο μαθαίνεται.
  • Διαλογιστείτε σκεπτόμενοι ωραία πράγματα για 15 λεπτά την ημέρα λέει ο μοναχός. Μη αφήσετε καμία άλλη σκέψη να διακόψει τη ροή των θετικών συναισθημάτων που νιώθετε εκείνη την ώρα. Ήδη μετά από δυο εβδομάδες θα νιώσετε ψυχική ευφορία. Φανταστείτε τι θα νιώθετε όταν το κάνετε για 50 χρόνια όπως ο Ρίκαρντ.

«Αν το μυαλό σας είναι γεμάτο με καλοσύνη, πάθος και αλληλεγγύη ο νους σας θα γίνει υγιής και αυτό θα οδηγήσει σε άνθιση» δήλωσε ο Ρίκαρντ. «Τότε θα είστε σε πολύ καλύτερη ψυχική κατάσταση, το σώμα σας θα είναι πιο υγιές και όλοι γύρω σας θα το αντιληφθούν».

Πηγή:  | iefimerida.gr

14 Ιανουαρίου 2016

η δίεξοδος



Ο κάπτεν Κέρκ  και ο μίστερ Σποκ είχαν παγιδευτεί πίσω από έναν αόρατο αλλά αδιαπέραστο τοίχο. Τον φίλο τους τον δρ Μακόι τον χτυπούσαν αλύπητα μπροστά στα μάτια τους αλλά δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτε για να τον σώσουν. Ο Κερκ θύμωνε όλο και περισσότερο. «Πρέπει να κάνουμε κάτι»! φώναξε. «Δεν μπορούμε να τον αφήσουμε να πεθάνει ενώ εμείς καθόμαστε εδώ και κοιτάμε»!
Ο Σποκ, η φωνή της λογικής, μίλησε με σαφήνεια και αποφασιστικότητα: «Ίσως υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε, κάπτεν, αλλά δεν πιστεύω ότι μπορεί να γίνει με τον τρόπο που σκέπτεσαι».
«Με ποιον τρόπο δηλαδή»;
«Αναρωτιέμαι αν αυτός ο τοίχος που μας σταματάει δεν είναι ένα από τα δημιουργήματά σου».
«Τι είναι αυτά που λες, Σποκ;… Ξέχασέ το»!
«Αυτό το πεδίο δύναμης που μας σταματάει μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της άγριας συναισθηματικής ενέργειας που παράγεις. Φαίνεται ότι όσο περισσότερο θυμώνεις τόσο ο τοίχος χοντραίνει. Ίσως αν χαλαρώσεις και δεν υποφέρεις με τον πόνο του δόκτορα, ο τοίχος θα λεπτύνει και θα μπορέσουμε τότε να πάμε να βοηθήσουμε το φίλο μας».
«Εντάξει Σποκ, αξίζει να προσπαθήσουμε. Τι θα κάνω»;
«Απλά βάλε για λίγο στην άκρη τα συναισθήματά σου. Κατάλαβε ότι δεν μπορούμε να βοηθήσουμε το δόκτορα ανησυχώντας γι αυτόν. Μπες σε μια διαυγή νοητική κατάσταση όπου τα συναισθήματα δε θα σε εξουσιάζουν. Πιστεύω ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος διαφυγής».
Ο καπετάνιος έκλεισε τα μάτια του και άρχισε να συμμορφώνεται με την πρόταση του Σποκ. Καθώς το έκανε αυτό το πεδίο της δύναμης άρχισε να λεπταίνει και να εξαφανίζεται.
«Δουλεύει, κάπτεν,… σε παρακαλώ συνέχισε», τον ενθάρρυνε ο Σποκ.
Σε λίγα λεπτά ο τοίχος εξαφανίστηκε και το πλήρωμα μπόρεσε να απελευθερώσει το σύντροφό του.

Από την περιπέτεια ΣΤΑΡ ΤΡΕΚ